Evelyn Botto y el cambio de hábitos que transformó su salud
Evelyn Botto decidió compartir con sus seguidores una etapa de cambios personales que transformó su rutina cotidiana. La artista, que es parte de Otro día perdido, relató una experiencia que la obligó a replantearse sus hábitos y a buscar alternativas para sentirse mejor.
En junio de 2026, la actriz contó que tomó la decisión de bajar de peso por cuestiones de salud. A través de sus redes sociales, mostró parte de este proceso y dejó en claro que su transformación no estuvo vinculada únicamente al aspecto físico, sino principalmente a la necesidad de mejorar su bienestar general.
El detonante de la transformación
En un video compartido por su nutricionista, Botto recordó el episodio exacto que marcó un antes y un después en su relación con la comida. Según contó, durante aproximadamente un mes sufrió una acidez estomacal muy fuerte. El malestar era tal que la obligaba a tomar antiácidos constantemente y le impedía dormir con normalidad.
Ante la persistencia de los síntomas, decidió buscar ayuda profesional. Al recordar la desesperación que sentía en ese momento, resumió su estado con una frase contundente.
Como respuesta a esa consulta, su nutricionista le propuso un desafío de tres días. El plan consistía en eliminar totalmente el café, el azúcar, las harinas y las gaseosas, mientras incorporaba una mayor cantidad de agua en su rutina diaria. La actriz aseguró que las mejoras fueron rápidas y que esa primera experiencia la motivó a mantener algunos de esos cambios a largo plazo.
El nuevo enfoque en el desayuno
Uno de los cambios más significativos que Botto implementó fue la composición de su desayuno. La artista decidió dejar de comenzar el día consumiendo alimentos dulces o productos elaborados a base de harinas y empezó a incorporar huevos como una alternativa nutritiva.
Sobre este aprendizaje, destacó que es fundamental prestar atención a la primera comida del día. Según sus palabras: "Lo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo, y después hacé lo que quieras".
Sin embargo, Botto aclaró que su objetivo nunca fue ajustarse a una dieta estricta ni alcanzar una rutina perfecta. Para ella, el proceso se trató de tomar pequeñas decisiones que pudiera sostener en el tiempo, sin exigirse cambios imposibles. Reflexionó que no tiene que ser "una cosa prolija", sino simplemente tratar de hacer las cosas un poquito mejor, entendiendo que cada pequeño aporte suma.
El apoyo emocional y profesional
La novia de Fede Bal también puso el foco en el componente emocional de la alimentación. Aseguró que comer es un acto emocional y que, en este camino, encontró el apoyo necesario a través del vínculo que construyó con su nutricionista. Para la actriz, encontrar esa "banca" fue fundamental para transitar la etapa.
Botto subrayó que modificar los hábitos puede representar un desafío que va mucho más allá de lo que se pone en el plato, .
Por último, aprovechó su testimonio para dirigirse a quienes están atravesando situaciones similares. Les aconsejó no intentar hacer este proceso en soledad y hacerlo con alguien que las acompañe. Con este cierre, destacó el valor de avanzar paso a paso y sin perseguir una perfección que nunca fue su meta.