สัญญาณ Toxic Relationship ที่ต้องจับตาดู!

ใครว่าความสัมพันธ์ Toxic มันมาแบบปุบปับ? ไม่จ้ะ! ส่วนใหญ่แล้วมันจะค่อยๆ คืบคลานเข้ามาในชีวิตเราแบบเนียนๆ เลยนะ จากพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวันนั่นแหละ ที่จะเริ่มเปลี่ยนวิธีคิด วิธีพูด และวิธีรู้สึกของเราไปทีละนิด

แรกๆ อาจจะแค่เข้าใจผิดกันนิดหน่อย แต่พอไปๆ มาๆ การคุยกันก็จะเริ่มไม่เป็นธรรมชาติ เราจะเริ่มต้องคิดหน้าคิดหลังทุกคำพูด เลี่ยงการถกเถียง กลัวอีกฝ่ายจะโต้ตอบยังไง ความจริงใจเลยถูกแทนที่ด้วยความกังวล การจะคุยเรื่องง่ายๆ ก็กลายเป็นเรื่องที่ต้องวางแผน

ความสัมพันธ์ที่ดีควรจะทำให้เรารู้สึกมั่นคงและสงบใช่มั้ย? แต่พอเจอคน Toxic ปุ๊บ พื้นฐานตรงนี้จะสั่นคลอนทันที เราจะไม่รู้เลยว่าพรุ่งนี้เขาจะอารมณ์ไหน จะทำยังไง ทำให้เราต้องตื่นตัวตลอดเวลา จากที่เคยเป็น Safe Zone ก็กลายเป็น Survival Zone ซะงั้น

นานวันเข้า การโดนวิจารณ์บ่อยๆ หรือการกดดันทางอารมณ์ จะทำให้เราเริ่มไม่มั่นใจในตัวเองนะ เริ่มสงสัยว่าเอ๊ะ เราผิดจริงเหรอ? เราคิดมากไปหรือเปล่า? หรือเราไม่ดีพอ? ภาพจำตัวเองก็จะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ โดยที่เราอาจไม่ทันรู้ตัวเลยด้วยซ้ำ โดนปั่นจนบางทีก็ไม่รู้ว่าตัวเองผิดจริงมั้ย

หลายครั้งความสัมพันธ์แบบนี้จะทำให้เราค่อยๆ ห่างจากเพื่อนและครอบครัวไปเรื่อยๆ แบบไม่รู้ตัวนะ ไม่ใช่เขาบังคับตรงๆ แต่เราจะรู้สึกว่าตัวเองถูกดูดเข้าไปในความสัมพันธ์นี้จนไม่มีเวลาให้คนอื่น แรงสนับสนุนจากคนรอบข้างเลยน้อยลงไปอีก

จุดที่น่ากลัวที่สุดคือ สิ่งที่เราเคยคิดว่ารับไม่ได้ หรือเป็นพฤติกรรมที่ไม่โอเค มันจะเริ่มดูเป็นเรื่องปกติไปซะอย่างนั้น! การเจอเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ทำให้เราเคยชิน และค่อยๆ เลื่อนเส้นแบ่งที่เราเคยตั้งไว้ลงไปเรื่อยๆ จนบางทีก็จำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเส้นนั้นมันอยู่ตรงไหน

สุดท้ายแล้ว ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมันไม่ได้อยู่ที่เหตุการณ์เดียวหรอก แต่มันอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในตัวเราต่างหาก ลองหันกลับมาเช็กตัวเองดีๆ นะ ว่ายังเป็นเธอคนเดิมที่สดใส หรือกลายเป็นใครไปแล้ว