Όλοι οι μαθητές και φοιτητές έχουν περάσει κάποια στιγμή της ζωής τους από αυτό το στάδιο: ατελείωτα ξενύχτια, παρέα με… καφέδες για να βγει η ύλη.
Ωστόσο, αν θέλετε μια πιο σίγουρη μέθοδο για να έχετε καλά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια ομάδα ειδικών από το πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, δεν έχετε παρά να… αλλάξετε τακτική. Και πιο συγκεκριμένα, να ξεχάσετε τα ξενύχτια και τους πολλούς καφέδες και να φροντίσετε να ξεκουράζεστε καλά και να απολαμβάνετε έναν καλό ύπνο.Οι ερευνητές πιστεύουν, ότι οι νευρώνες της μνήμης που είναι υπεύθυνοι για τη μετατροπή της βραχυπρόθεσμης μνήμης σε μακροπρόθεσμη, λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν κανείς κοιμάται. Στους επιστήμονες είναι εδώ και πολύ καιρό γνωστό, ότι ο ύπνος, η μνήμη και η μάθηση είναι βαθιά συνδεδεμένοι.Τα περισσότερα ζώα, από τις μύγες μέχρι τους ανθρώπους, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να θυμούνται πράγματα όταν υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες, ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την «εδραίωση» της μνήμης. Το πώς όμως λειτουργούσε αυτή η διαδικασία παρέμενε μυστήριο. Κάποιοι υποστηρίζουν, ότι ο μηχανισμός που προωθεί τον ύπνο είναι επίσης υπεύθυνος για την εδραίωση της μνήμης, ενώ άλλοι αναρωτιούνται αν οι δύο διακριτές διαδικασίες συνεργάζονται με κάποιο τρόπο.
Περισσότερα μυστικά στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
«Η κατάρα της Τζέλας Δελαφράγκα»: Η Τζέλα Δελαφράγκα επιστρέφει
«Η κατάρα της Τζέλας Δελαφράγκα»: Η Τζέλα Δελαφράγκα επιστρέφει. Είκοσι τρία χρόνια μετά την ταινία «Το Κλάμα Βγήκε Από Τον Παράδεισο»...
News
Release Athens 2024: Υποδέχεται τους Beak> και Mount Kimbie στην Πλατεία Νερού
Release Athens 2024: Υποδέχεται τους Beak> και Mount Kimbie στην Πλατεία Νερού. Το Release Athens 2024 υποδέχεται τους Beak> και Mount Kimbie
News
Τάμτα: To album “Identity Crisis” επανακυκλοφορεί σε βινύλιο με ολοκαίνουργια τραγούδια
Τάμτα: To album "Identity Crisis" επανακυκλοφορεί σε βινύλιο με ολοκαίνουργια τραγούδια. Περίπου ένα χρόνο μετά την κυκλοφορία του, το...
News
Απεργία στα ΜΜΜ την Τετάρτη 1 Μαΐου
Απεργία στα ΜΜΜ την Τετάρτη 1 Μαΐου. Τη συμμετοχή τους στην απεργία της Πρωτομαγιάς αποφάσισαν οι εργαζόμενοι στα ΜΜΜ σταθερής...
News
Eurovision 2024: Παρουσιάστηκε η σκηνή του διαγωνισμού
Eurovision 2024: Παρουσιάστηκε η σκηνή του διαγωνισμού. Ο επίσημος λογαριασμός της Eurovision ανέβασε στο X (ex Twitter) ένα βίντεο από τον
News
Οικονομάκου – Μιχόπουλος: Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους
Οικονομάκου - Μιχόπουλος: Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους. Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Φίλιππος Μιχόπουλος ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους ύστερα...