Όλοι οι μαθητές και φοιτητές έχουν περάσει κάποια στιγμή της ζωής τους από αυτό το στάδιο: ατελείωτα ξενύχτια, παρέα με… καφέδες για να βγει η ύλη.
Ωστόσο, αν θέλετε μια πιο σίγουρη μέθοδο για να έχετε καλά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια ομάδα ειδικών από το πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, δεν έχετε παρά να… αλλάξετε τακτική. Και πιο συγκεκριμένα, να ξεχάσετε τα ξενύχτια και τους πολλούς καφέδες και να φροντίσετε να ξεκουράζεστε καλά και να απολαμβάνετε έναν καλό ύπνο.Οι ερευνητές πιστεύουν, ότι οι νευρώνες της μνήμης που είναι υπεύθυνοι για τη μετατροπή της βραχυπρόθεσμης μνήμης σε μακροπρόθεσμη, λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν κανείς κοιμάται. Στους επιστήμονες είναι εδώ και πολύ καιρό γνωστό, ότι ο ύπνος, η μνήμη και η μάθηση είναι βαθιά συνδεδεμένοι.Τα περισσότερα ζώα, από τις μύγες μέχρι τους ανθρώπους, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να θυμούνται πράγματα όταν υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες, ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την «εδραίωση» της μνήμης. Το πώς όμως λειτουργούσε αυτή η διαδικασία παρέμενε μυστήριο. Κάποιοι υποστηρίζουν, ότι ο μηχανισμός που προωθεί τον ύπνο είναι επίσης υπεύθυνος για την εδραίωση της μνήμης, ενώ άλλοι αναρωτιούνται αν οι δύο διακριτές διαδικασίες συνεργάζονται με κάποιο τρόπο.
Περισσότερα μυστικά στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
ΔΙΑMADAKIA: Έχεις πάει ποτέ σεζόν σε νησί;
ΔΙΑMADAKIA: Έχεις πάει ποτέ σεζόν σε νησί; Τα ΔΙΑΜADAKIA, με τη Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη, είναι εδώ για δεύτερη χρονιά και ψάχνουν για τα δικά
Mad VMA2024 News
Mad Video Music Awards 2024 από τη ΔΕΗ: Η ανακοίνωση των υποφηφιοτήτων είναι γεγονός!
Mad Video Music Awards 2024 από τη ΔΕΗ: Η ανακοίνωση των υποφηφιοτήτων είναι γεγονός! Η στιγμή που περιμέναμε πώς και πώς, έφτασε! Η...
News
Τελετή Αφής της Ολυμπιακής Φλόγας: Ξεκίνησε το ταξίδι της από την Αρχαία Ολυμπία
Τελετή Αφής της Ολυμπιακής Φλόγας: Ξεκίνησε το ταξίδι της από την Αρχαία Ολυμπία. Η Τελετή Αφής της Ολυμπιακής Φλόγας πραγματοποιήθηκε...
News
Δημήτρης Κόκοτας: Δεν θα γίνει ακόμα καμία διαδικασία αποσωλήνωσής του
Δημήτρης Κόκοτας: Δεν θα γίνει ακόμα καμία διαδικασία αποσωλήνωσής του. Δεν προχώρησαν στη διαδικασία της αποσωλήνωσης του Δημήτρη...
News
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινά η Μεγάλη Εβδομάδα;
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινά η Μεγάλη Εβδομάδα; Όπως ήδη γνωρίζουμε το Πάσχα πέφτει φέτος τον Μάιο και πιο συγκεκριμένα το Άγιο Πάσχα και η...
News
«Η Μάγισσα»: Κυκλοφόρησε το teaser για το prequel της σειράς
«Η Μάγισσα»: Κυκλοφόρησε το teaser για το prequel της σειράς. Κυκλοφόρησε το πρώτο teaser για τον νέο κύκλο επεισοδίων της σειράς «Η Μάγισσα»