Nicoleta Nucă a slăbit 10 kilograme și a ajuns la 49,5 kg. Secretul artistei: „Am mâncat extrem de multe legume”

Nicoleta Nucă a surprins prin schimbarea vizibilă pe care a suferit-o în ultimele luni. Artista, în vârstă de 32 de ani, a reușit să slăbească aproximativ 10 kilograme, un rezultat care a venit după ce s-a concentrat pe schimbarea alimentației și a devenit mult mai atentă la stilul său de viață general.

De la un target moderat la rezultate record

Totul a început cu o intenție clară și o dorință de schimbare. Inițial, Nicoleta nu și-a stabilit un obiectiv foarte strict, ci încerca în capul ei să atingă un target de 52-53 de kilograme, având anterior aproape 60 de kilograme. Pe măsură ce a observat că eforturile ei încep să dea rezultate concrete, ambiția i-a crescut, iar procesul i-a plăcut suficient pe cât să continue cu mai mult spor.

Rezultatul final a fost mult mai drastic decât și-a propus la început. Artista a dezvăluit că, în urma acestui proces, a ajuns la cifra de 49,5 kilograme, după ce s-a cântărit în dimineața dinaintea declarației. Deși a depășit targetul inițial, Nicoleta spune că este mulțumită de transformarea prin care a trecut și a glumeit despre faptul că aceste kilograme au ales să o părăsească, menționând că, deși în general nu este de acord cu părăsirea, în acest caz nu are nicio problemă.

Strategia alimentară și ajutorul primit de la vară

Artista a fost sinceră și nu a pretins că totul a fost extrem de simplu sau că a slăbit fără efort, negând ideea că procesul ar fi fost unul banal, în care „am slăbit mâncând tot ce se poate”. În schimb, a combinat activitatea fizică cu o atenție sporită la ceea ce pune pe masă, optând pentru alegeri alimentare mult mai echilibrate.

Un factor care a jucat un rol important a fost momentul în care a decis să schimbe dieta, acesta coincidend cu lunile de vară. Căldura a fost un avantaj major, deoarece i-a redus pofta de mâncare și a eliminat nevoia de a consuma așa-numîte „mâncăruri de confort”, tipice pentru sezonul de iarnă, cum sunt sărmaluțele sau alte preparate cu mai multă grăsime. În loc de acestea, Nicoleta s-a orientat către alimente proaspete și ușoare.

Legumele au devenit piesa centrală a meniului ei, mai ales că a avut roșii în propria grădină. Artista a povestit cu entuziasm că a mâncat extrem de multe legume, menționând în mod ironic faptul că a consumat atâtea roșii încât „i-a dat sângele pe nas”.

Următorul obiectiv: recuperarea masei musculare

Deși cifra de pe cântar este cea dorită, transformarea nu a venit fără anumite compromisuri fizice. Nicoleta recunoaște că, pe lângă grăsime, a pierdut și o parte din masa musculară, lucru care explică faptul că scăderea în greutate pare atât de multă.

Acum se concentrează pe o nouă etapă. Următorul său obiectiv este să lucreze mai intens la capitolul masa musculară, dorind să pună la loc ceea ce a pierdut în procesul de slăbire. Astfel, artista trece acum de la etapa de eliminare a kilogramelor la cea de tonifiere și reconstrucție fizică.