Mirela Retegan a lăsat câteva kilograme în Asia Express. Iată cum s-a schimbat viața ei după show

Mirela Retegan și Maya Sorian au părăsit Asia Express pe 21 octombrie, după ce mătasea a fost roșie. Cele două au rezistat șapte etape în unul dintre cele mai dure reality-show-uri din România, unde autostopul, căutarea cazării și probele epuizante sunt la ordinea zilei.

Mirela a dezvăluit pe Facebook că s-a întors din China cu cinci kilograme mai puțin. Slăbitul a fost involuntar, fiind rezultatul unei combinații clasice de efort fizic intens și mâncare insuficientă. Vedeta a descris experiența ca fiind un mix de sute de mii de pași, cărat de greutăți și un meniu bazat pe multe ouă fierte.

Deși condițiile au fost drastice, Mirela a declarat că a încercat să se adapteze complet stilului de viață din țările parcurse și să facă maximum fără a renunța la valorile sale. Această perioadă a devenit pentru ea un punct de referință: ori de câte ori simte că „ies de pe direcție”, își amintește de disciplina din concurs pentru a reveni la ritmul susținut.

Noua rutină post-emisiune

Experiența din Asia Express a lăsat urme și în obiceiurile zilnice ale fostei concurente. După șase luni de la acest episod, Mirela a declarat că a învățat cât de important este echilibrul alimentar și mișcarea. Acum, ea respectă disciplina de 10.000 de pași pe zi și merge la bazin de minimum trei ori pe săptămână, completând programul cu exerciții de kineto zilnice.

În ceea ce privește dieta, vedeta a făcut câteva schimbări radicale. A adoptat fastingul, a înlocuit făinoasele cu proteine, iar prăjiturile le-a înlocuit cu ciocolată neagră.