منال خان کی پنک ٹوبر اپیل: 'صحت کو ترجیح دو، یہ خود سے پیار ہے!'

پاکستان کی مشہور و معروف سابق اداکارہ اور اب بااثر شخصیت منال خان نے خواتین کو اپنی صحت پر توجہ دینے اور جسم میں ہونے والی تبدیلیوں پر دھیان دینے کی بھرپور ترغیب دی ہے۔ انہوں نے چھاتی کے کینسر سے آگاہی کے مہینے کے لیے ایک دلی پیغام شیئر کیا، جس میں ذاتی دیکھ بھال اور جلد طبی توجہ کی اہمیت پر زور دیا گیا۔

منال خان، جو ایک پاکستانی بااثر شخصیت اور سابق اداکارہ ہیں، نے اپنے انسٹاگرام پر ایک سیلفی شیئر کی ہے۔ اس تصویر میں وہ ایک ایسی شرٹ پہنے ہوئے نظر آ رہی ہیں جس پر گلابی ربن اور لفظ “Fight” لکھا ہوا ہے۔ اس کے ذریعے انہوں نے چھاتی کے کینسر سے لڑنے والی خواتین اور صحت یاب ہونے والی خواتین کے ساتھ یکجہتی کا اظہار کیا۔ ان کی پوسٹ میں #Pinktober کا ہیش ٹیگ بھی شامل تھا، جو اکتوبر کے مہینے میں چھاتی کے کینسر کی آگاہی کی مہمات کے لیے عام طور پر استعمال ہوتا ہے۔

صحت کو ترجیح دو، خود سے پیار کرو

اس تصویر کے پیچھے موجود پیغام کو واضح کرتے ہوئے، خان نے لکھا، ''یہ گلابی ربن میری ان بہنوں کے لیے ہے جو چھاتی کے کینسر سے لڑ رہی ہیں، ان صحت یاب ہونے والی خواتین کے لیے جو ہمیں متاثر کرتی ہیں، اور ہم سب کے لیے جو اپنی صحت کو اولین ترجیح دینا سیکھ رہی ہیں۔" انہوں نے اپنے پیغام میں ایک دل کا ایموجی بھی شامل کیا۔ منال خان نے یہ بھی بتایا کہ وقت کے ساتھ ذاتی دیکھ بھال کے بارے میں ان کی سمجھ بدل گئی ہے۔ ان کے مطابق وہ پہلے اپنی صحت کے بارے میں سوچنے کو خود غرضی سمجھتی تھیں، مگر اب یہ ان کے نزدیک خود سے محبت ہے۔

خان نے اپنے فالوورز کو ترغیب دی کہ وہ اپنی مصروف روٹین میں سے صرف ایک منٹ نکال کر اپنی صحت کا جائزہ لیں۔ ان کی نصیحت تھی، "اس دن — اپنے لیے ایک منٹ نکالیں۔ اپنے جسم کا جائزہ لیں۔ اگر کچھ مختلف یا غلط محسوس ہو تو اس پر دھیان دیں اور براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔" اداکارہ نے اپنا پیغام ذاتی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے ختم کیا اور کہا کہ ہم سب اس ایک منٹ کے مستحق ہیں۔ اس پیغام کے ساتھ انہوں نے ایک ربن کا ایموجی بھی شامل کیا۔

پنک ٹوبر: پاکستان اور دنیا بھر میں بیداری کی لہر

اکتوبر کو بین الاقوامی سطح پر چھاتی کے کینسر سے آگاہی کے مہینے کے طور پر منایا جاتا ہے۔ اس دوران گلابی ربن مریضوں، صحت یاب ہونے والے افراد اور اس بیماری سے متاثرہ خاندانوں کی حمایت کی علامت کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ سالانہ مہم، جو عام طور پر پنک ٹوبر کے نام سے جانی جاتی ہے، اس کا مقصد بیداری پیدا کرنا، جلد تشخیص کی ترغیب دینا اور چھاتی کے کینسر سے منسلک بدنامی کو کم کرنا ہے۔

پاکستان میں، چھاتی کا کینسر اب بھی ایک سنگین عوامی صحت کا مسئلہ ہے۔ صحت کی تنظیموں کے اندازوں کے مطابق، ملک میں تقریباً آٹھ میں سے ایک خاتون کو اپنی زندگی میں یہ بیماری لاحق ہو سکتی ہے۔ شوکت خانم میموریل کینسر ہسپتال نے بھی ہر سال چھاتی کے کینسر کی تشخیص پانے والی خواتین کی نمایاں تعداد کو اجاگر کیا ہے۔ ملک بھر میں بیداری کی مہمات اکتوبر کے مہینے کا استعمال خواتین کو چھاتی کی صحت کے بارے میں جاننے، ممکنہ انتباہی علامات کو پہچاننے اور بغیر کسی تاخیر کے طبی مشورہ لینے کی ترغیب دینے کے لیے کرتی ہیں۔ پنک ریبن پاکستان جیسی تنظیمیں جلد تشخیص کو فروغ دینے اور بیماری کے بارے میں معلومات تک رسائی کو بہتر بنانے کے لیے عوامی بیداری کی مہمات، تعلیمی سرگرمیاں اور آؤٹ ریچ پروگرام چلاتی ہیں۔

خطرے کی علامات اور بروقت جانچ کا مشورہ

چھاتی کے کینسر کی ممکنہ انتباہی علامات میں چھاتی یا بغل میں نئی گلٹی، چھاتی کے سائز یا شکل میں تبدیلیاں، جلد میں تبدیلیاں، اور نپل میں تبدیلیاں شامل ہیں۔ یہ علامات اگرچہ ضروری نہیں کہ کینسر کی نشاندہی کرتی ہوں، تاہم ان کا جائزہ ایک مستند طبی پیشہ ور سے کروانا بے حد ضروری ہے۔ اپنے جسم سے واقفیت ہونے سے تبدیلیوں کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے، لیکن ذاتی معائنہ مناسب طبی اسکریننگ یا پیشہ ورانہ تشخیص کا متبادل نہیں ہو سکتا۔ تو آپ نے اس پیغام سے کیا سبق سیکھا، کیا آپ آج اپنے لیے ایک منٹ نکالیں گے؟