Η personal trainer Anna Victoria δεν κατάφερε να αγγίξει τους 1,3 εκατομμύρια followers στο Instagram τυχαία. Πριν από λίγο καιρό, με ένα post της θέλησε να δείξει στο κοινό της ότι συχνά, οι φωτογραφίες που βλέπουμε στο Instagram δεν λένε όλη την αλήθεια. Ταυτόχρονα η Anna Victoria, θέλησε να στείλει το δικό της μήνυμα στις γυναίκες και να της προτρέψει να αγαπούν το σώμα τους και να μην ξεχνούν την αξία τους.
Μιλώντας στην ιστοσελίδα INSIDER, η διάσημη, πλέον, personal trainer έδωσε τις δικές της συμβουλές, αλλά και αποκάλυψε τους δύο πιο συχνούς μύθους που υπάρχουν σχετικά με το σώμα, την διατροφή και την γυμναστική, οι οποίοι συχνά εμποδίζουν άντρες και γυναίκες από το να γυμναστούν.
Μύθος 1ος: Μην πιστεύετε ότι πρέπει να τρώτε λιγότερο προκειμένου να δείτε αποτελέσματα.
Η Victoria μίλησε στο INSIDER για μία νέα πελάτισσα που είχε, η οποία γυμναζόταν τακτικά και θήλαζε και ήταν απελπισμένη επειδή δεν έβλεπε αλλαγές στο σώμα της. Το πρόβλημα, όπως αποδείχτηκε, ήταν ότι λάμβανε μόλις 1.800 θερμίδες την ημέρα.
«Μία από τις λανθασμένες απόψεις είναι ότι πρέπει να τρως λιγότερο για να δεις αποτελέσματα. Όταν κάνεις υγιεινές αλλαγές στην διατροφή, καταναλώνοντας δηλαδή τρόφιμα με λιγότερες θερμίδες, πρέπει να τρως μεγαλύτερες ποσότητες για να λαμβάνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. Συχνά, δουλεύω με γυναίκες που τρέμουν να φάνε περισσότερο φαγητό επειδή βλέπουν την ποσότητα και λένε: “Θα παχύνω, δεν μπορώ να το κάνω αυτό”.», ανέφερε η Victoria,
Συνέχισε στην επόμενη σελίδα.
- 1
- 2
News
«Η κατάρα της Τζέλας Δελαφράγκα»: Η Τζέλα Δελαφράγκα επιστρέφει
«Η κατάρα της Τζέλας Δελαφράγκα»: Η Τζέλα Δελαφράγκα επιστρέφει. Είκοσι τρία χρόνια μετά την ταινία «Το Κλάμα Βγήκε Από Τον Παράδεισο»...
News
Release Athens 2024: Υποδέχεται τους Beak> και Mount Kimbie στην Πλατεία Νερού
Release Athens 2024: Υποδέχεται τους Beak> και Mount Kimbie στην Πλατεία Νερού. Το Release Athens 2024 υποδέχεται τους Beak> και Mount Kimbie
News
Τάμτα: To album “Identity Crisis” επανακυκλοφορεί σε βινύλιο με ολοκαίνουργια τραγούδια
Τάμτα: To album "Identity Crisis" επανακυκλοφορεί σε βινύλιο με ολοκαίνουργια τραγούδια. Περίπου ένα χρόνο μετά την κυκλοφορία του, το...
News
Απεργία στα ΜΜΜ την Τετάρτη 1 Μαΐου
Απεργία στα ΜΜΜ την Τετάρτη 1 Μαΐου. Τη συμμετοχή τους στην απεργία της Πρωτομαγιάς αποφάσισαν οι εργαζόμενοι στα ΜΜΜ σταθερής...
News
Eurovision 2024: Παρουσιάστηκε η σκηνή του διαγωνισμού
Eurovision 2024: Παρουσιάστηκε η σκηνή του διαγωνισμού. Ο επίσημος λογαριασμός της Eurovision ανέβασε στο X (ex Twitter) ένα βίντεο από τον
News
Οικονομάκου – Μιχόπουλος: Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους
Οικονομάκου - Μιχόπουλος: Ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους. Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Φίλιππος Μιχόπουλος ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους ύστερα...