8 tips για να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές χωρίς να πεινάσεις - Mad TV
More Stuff

8 tips για να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές χωρίς να πεινάσεις

8 tips για να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές χωρίς να πεινάσεις
Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Ας το παραδεχθούμε, όλοι μας το έχουμε ανάγκη!


 

 

Το να χάσεις κιλά, δεν σημαίνει πως πρέπει να λυσσάξεις από την πείνα, να εξοντωθείς στη γυμναστική και να προσέχεις μέχρι και την κάθε μπουκιά.

Με μερικά απλά και … τεμπέλικα βήματα μπορείς να χάσεις 4-5  κιλάκια, χωρίς να ταλαιπωρηθείς πολύ.

Ποια είναι αυτά τα μυστικά; Πάμε να τα δούμε μαζί!

1. Προγραμμάτισε τα γεύματά σου

Με τον σωστό προγραμματισμό, θα αποφύγεις να παραγγέλνεις από έξω, να τσιμπολογάς και να τρως «άχρηστες» θερμίδες. Πάρε το τάπερ σου στη δουλειά, βάλε ένα μήλο στην τσάντα σου όταν πας στη σχολή και μαγείρεψε από την προηγούμενη μέρα για την επόμενη, γιατί μπορεί να μην προλάβεις τότε και να αναγκαστείς να φας απέξω.

 

2. Φάε σε μικρότερο πιάτο

Φάε ότι θέλεις, όπως το θέλεις -εντάξει, μην το παρακάνεις- αλλά βάλτο σε μικρότερο πιάτο. Έτσι,  θα φας όσο πραγματικά θέλεις και θα αποφύγεις να τρως απλά για να αδειάσεις το πιάτο σου. Έτσι, μπορεί και να γλυτώσεις μέχρι και 300 θερμίδες ανά γεύμα!

 

3. Πιες ένα ποτάκι, OXI τρία

Αυτό μπορεί να το κάνει η καθεμία και δεν σηκώνω κουβέντα! Βγαίνεις για ποτό, δεν χρειάζεται να πιεις τον Βόσπορο για να περάσεις καλά. Με ένα ποτάκι, ούτε υπερβολικές θερμίδες θα πάρεις, ούτε θα κάνεις κακό στον οργανισμό σου. Εάν διψάς, πριν ξεκινήσεις το ποτό στο μπαράκι, πιες το νερό που σου προσφέρουν, και όχι το ποτό σου.

 

δείτε την συνέχεια στην επόμενη σελίδα

Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More Stuff

More in More Stuff

Ελληνικές σειρές που μπορούμε να βλέπουμε ξανά και ξανά

7 Ελληνικές σειρές που μπορούμε να βλέπουμε ξανά και ξανά!

Thodoris TsolisOctober 17, 2018
Αντώνης Ρέμος και Δέσποινα Βανδή

Αντώνης Ρέμος και Δέσποινα Βανδή για πρώτη φορά μαζί στο Αθηνών Αρένα

Asteropi ChainaOctober 17, 2018
Κόσμος/Γωνία

«Κόσμος/Γωνία» του Αλέξη Σταμάτη στη Β’ Σκηνή Θεάτρου Οδού Κεφαλληνίας

Maria CheimonidouOctober 17, 2018

Ο Γιώργος Τσούλης μας παρουσιάζει το teaser για τα ανανεωμένα βίντεο του στο YouTube!

Maria CheimonidouOctober 16, 2018
Zombie Fest στο Allou! Fun Park

Έρχεται το Zombie Fest στο Allou! Fun Park!

Asteropi ChainaOctober 16, 2018
Batiste Dry Shampoo

Ανακάλυψε τα 2 νέα Limited Edition αρώματα dry shampoo από το Batiste που θα σε ξετρελάνουν!

Maria CheimonidouOctober 15, 2018
Project Future

Project Future: Το νέο πρόγραμμα κοινωνικής υπευθυνότητας της Τράπεζας Πειραιώς που συνδέει τους νέους με την αγορά εργασίας

Maria CheimonidouOctober 15, 2018

Μεγάλος διαγωνισμός DJI Drones και MAD RADIO 106,2: Κέρδισε 2 drones!

Maria CheimonidouOctober 15, 2018
10 πιο επικίνδυνες παραλίες στον κόσμο

Αυτές είναι οι 10 πιο επικίνδυνες παραλίες στον κόσμο 😱

Asteropi ChainaOctober 13, 2018