4. Προτίμησε αγνά προϊόντα, πολύ νερό, περισσότερες πρωτεΐνες, λιγότερο σιτάρι και αλεύρι, ελαιόλαδο
Ελα αφού ξέρεις τί πρέπει να τρως..Ψητά και όχι τηγανιτά, σαλάτες, άπαχο γιαούρτι, φρούτα, γλυκά με μέτρο. Τα περισσότερα τα ξέρεις ήδη, αλλά επειδή είσαι τεμπέλα δεν τα κάνεις. Δεν σου λέω να τα εφαρμόσεις κατά γράμμα, αλλά δύο από δέκα που σου είπα να κάνεις, θα δεις αποτέλεσμα.
5. Φάε σνακ αλλά πρόσεξε τις θερμίδες
Και όταν λέω σνακ, δεν εννοώ ζαμπονοτυρόπιτες και σοκολάτες. Προτίμησε παστέλι, μπάρα δημητριακών, φρούτα, λίγη μαύρη σοκολάτα. Θα σε «κρατήσουν» από το να φας ένα πολύ και παχυντικό μεσημεριανό και βραδινό.
διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο y-olo.gr
- 1
- 2
News
Βίκυ Καγιά: Έφυγε από τη ζωή ο πατέρας της
Βίκυ Καγιά: Έφυγε από τη ζωή ο πατέρας της. Πριν από λίγη ώρα η Βίκυ Καγιά δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μία...
News
Αφρικανική σκόνη: Συστάσεις σε όλους τους πολίτες από το Υπουργείο Υγείας
Αφρικανική σκόνη: Συστάσεις σε όλους τους πολίτες από το Υπουργείο Υγείας. Συστάσεις για την ατμοσφαιρική ρύπανση από το υπουργείο και στις..
News
Θέατρο Τζένη Καρέζη: Η θεατρική ομάδα C for Circus παρουσιάζει…
Θέατρο Τζένη Καρέζη: Η θεατρική ομάδα C for Circus παρουσιάζει... Οι C for Circus, μετά την επιτυχία του «Καὶ ἐφύτευσεν ὁ Θεὸς παράδεισον»...
News
Eurovision 2024: Η Έλενα Παπαρίζου θα ανακοινώσει το 12άρι της Ελλάδας
Eurovision 2024: Η Έλενα Παπαρίζου θα ανακοινώσει το 12άρι της Ελλάδας. Tο 12άρι της Ελλάδας, στον Μεγάλο Τελικό της 68ης Eurovision...
News
Άννα Βίσση: «Το Voice δεν είναι κάτι που θέλω να κάνω»
Άννα Βίσση: «Το Voice δεν είναι κάτι που θέλω να κάνω». Χθες το απόγευμα η Άννα Βίσση έκανε δηλώσεις στο Πρωινό και στον ρεπόρτερ που την...
News
«Το δίχτυ»: Ποια είναι η νέα σειρά του Μανούσου Μανουσάκη;
«Το δίχτυ»: Ποια είναι η νέα σειρά του Μανούσου Μανουσάκη; Tο φθινόπωρο στην ΕΡΤ έρχεται η νέα κοινωνική - αστυνομική σειρά του Μανούσου...