Αν βαριέσαι τη γυμναστική, αλλά θες κιόλας να κάψεις και καμιά θερμίδα, σου έχω τη λύση. Βασικά, σου έχω πολλές λύσεις.
Ούτε θα λιώσεις στα γυμναστήρια, ούτε θα κουραστείς, ούτε θα βγεις εκτός προγράμματος.
Αν θέλεις να κάψεις 200 θερμίδες χωρίς γυμναστική, απλά κάνε τα παρακάτω:
1. Περπάτα ντε. Άσε το αυτοκίνητο και τα μέσα για τις κοντινές αποστάσεις. Προτίμησε να περπατήσεις μέχρι το μετρό αντί να πάρεις λεωφορείο ή μέχρι το σημείο που έχεις δώσει ραντεβού με την κολλητή σου. Απλά θα χρειαστεί να ξεκινήσεις λίγο νωρίτερα. Σιγά το δύσκολο.
2. Ξέχνα το ασανσέρ. Σε όποιο όροφο και να μένεις, προτίμησε να ανεβαίνεις με τις σκάλες. Το ίδιο ισχύει και για τις υπόλοιπες πολυκατοικίες που επισκέπτεσαι. Μπορεί να νιώσεις τα πόδια σου να καίνε, αλλά είναι για καλό σκοπό.
3. Κάνε ελάααχιστη γυμναστική όσο διαβάζεις. Περπάτα όσο προσπαθείς να απομνημονεύσεις ένα σημαντικό κομμάτι ή κάτσε στο ποδήλατο γυμναστικής που αγόρασες και ποτέ δε χρησιμοποιήσες. Απλά μην το βάλεις σε μεγάλη ταχύτητα γιατί δε θα μπορείς να συγκεντρωθείς στο διάβασμά σου και δεν το θέλουμε αυτό.
Διαβάστε την συνέχεια στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
Μαρίνα Σάττι: Κλείστηκε με την ομάδα της στο ασανσέρ
Μαρίνα Σάττι: Κλείστηκε με την ομάδα της στο ασανσέρ. Η Μαρίνα Σάττι βρέθηκε σήμερα από νωρίς το μεσημέρι στις εγκαταστάσεις της ΕΡΤ καθώς
News
Lil Koni: Κυκλοφόρησε το νέο του EP και ονομάζεται «Testin»
Lil Koni: Κυκλοφόρησε το νέο του EP και ονομάζεται «Testin». Ο Lil Koni, ένας από τους πιο ξεχωριστούς, δημιουργικούς και τάχιστα...
News
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Παντρεύεται το Καλοκαίρι
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Παντρεύεται το Καλοκαίρι. Σύμφωνα με ρεπορτάζ της εκπομπής "Happy Day" o Γιάννης Αντετοκούνμπο αναμένεται να...
News
Πάσχα 2024: Ξεκινάει σήμερα το εορταστικό ωράριο
Πάσχα 2024: Ξεκινάει σήμερα το εορταστικό ωράριο. Σήμερα (25/04) ξεκινάει το εορταστικό ωράριο λειτουργίας των εμπορικών καταστημάτων...
News
Θέατρο Επί Κολωνώ – «βάιζα»: Επιστρέφει για 2η χρονιά
Θέατρο Επί Κολωνώ - «βάιζα»: Επιστρέφει για 2η χρονιά. Μετά τις sold out παραστάσεις του χειμώνα, η «παράσταση γροθιά στο στομάχι» που...
News
Netflix: Ποιες είναι οι δημοφιλέστερες σειρές στην Ελλάδα αυτή την περίοδο;
Netflix: Ποιες είναι οι δημοφιλέστερες σειρές στην Ελλάδα αυτή την περίοδο; Το Netflix κυκλοφορεί συχνά νέο περιεχόμενο στην πλατφόρμα του