7 τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρήγορα

Για σένα που θέλεις μακριά και υγιή μαλλιά!

Έκοψες τα μαλλιά σου το καλοκαίρι εξαιτίας της ζέστης και αυτά ακόμα να μακρύνουν;

Μην περιμένεις άδικα!

Σου μαζέψαμε 7 τροφές που πρέπει σίγουρα να βάλεις στη διατροφή σου για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου!

7 τροφές για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου!

Δες για αρχή ολόκληρη τη λίστα εδώ:

1. Αυγά

Δεν έχει σημασία αν τα προτιμάτε τηγανητά, βραστά ή ομελέτα – αρκεί να βάζετε τα αβγά στη διατροφή σας. Αποτελούν μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να βρείτε και περιέχουν επίσης βιοτίνη και βιταμίνη Β12, σημαντικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ομορφιά και την υγεία των μαλλιών.

2. Σολομό

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παρέχουν τροφή στα θυλάκια της τρίχας, βοηθώντας τα μαλλιά να μεγαλώνουν υγιή και προλαμβάνοντας την τριχόπτωση. Επίσης, η υψηλή περιεκτικότητα του σολομού σε πρωτεΐνες, βοηθά σε υγιή και λαμπερά μαλλιά.

3. Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα περιέχουν βιταμίνη Ε, που βοηθά στην ανάπτυξη και την σταθερότητα των μαλλιών. Φαντάσου ότι σε ένα σύνολο 15 -20 αμυγδάλων, περιέχουν το 70% της ημερήσιας χρήσης βιταμίνης που χρειάζεται ένας άνθρωπος.

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα