MORE STUFF

15 τρόποι να μη νιώθεις συνέχεια πείνα

15 τρόποι να μη νιώθεις συνέχεια πείνα
Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Γιατί , ξέρεις τι; Το επόμενο καλοκαίρι θα έρθει πιο σύντομα από ότι νομίζεις!


 

 

Όσο η θερμοκρασία πέφτει και οι νύχτες μεγαλώνουν, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς ότι πεινάς (και κατά συνέπεια, τρως) όλη την ώρα;

Το πρόβλημα είναι ότι εάν συνεχίσεις με αυτό το ρυθμό μέχρι τα Χριστούγεννα είναι βέβαιο ότι δεν θα χωράς στα τζιν σου (για το καλοκαίρι, μη σου πω καλύτερα)…

Εάν θέλεις να αποφύγεις να τρως περισσότερο από όσο χρειάζεται ο οργανισμός σου πρέπει να μάθεις στο σώμα σου να μη σου στέλνει λάθος μηνύματα (ξέρεις, εκείνα που σε κάνουν να σκέφτεσαι το προφιτερόλ που περίσσεψε και είναι ακόμα στο ψυγείο).

Να μερικοί τρόποι να κάνεις το στομάχι σου να νιώθει γεμάτο για περισσότερη ώρα.

Φάε πρωινό

Ποτέ μα ποτέ μην φεύγεις από το σπίτι χωρίς να έχεις φάει πρωινό -όχι, ένας καφές δεν αρκεί. Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι απαραίτητο για να πάρει μπροστά ο μεταβολισμός σου και για να έχεις ενέργεια για πολλές ώρες.

 

Πιες πολύ νερό

Drink Water

Ο γνωστός κανόνας για τα 8 ποτήρια την ημέρα δεν έχει βγει χωρίς λόγο. Το ίδιο και το γνωστό ανέκδοτο που καταλήγει με τη φράση «Είδες; Τελικά δεν πείναγες, δίψαγες»!

 

Μάσα μια τσίχλα

Ακόμα κι αν δεν κατεβάζεις μπουκιά, το λαίμαργο κομμάτι του εαυτού σου νιώθει μια κάποια ικανοποίηση και μόνο που μασάς. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να αρχίσει να βάζει διάφορα στο νου σου (τυρόπιτες, για παράδειγμα).

 

Βούρτσισε τα δόντια σου μετά το γεύμα

Θα έχεις ακούσει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να πάρει το μήνυμα ότι έχεις φάει αρκετά και να δώσει εντολή να σταματήσουν οι λιγούρες. Για να αποφύγεις να τσιμπολογάς όσο περιμένεις αυτό το μήνυμα να φτάσει στον παραλήπτη, βούρτσισε τα δόντια σου μετά το φαγητό.

 

δείτε τα υπόλοιπα στην επόμενη σελίδα

Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MORE STUFF

More in MORE STUFF

Ο Μιχάλης Ρακιντζής στο Βεάκειο Θέατρο Πειραιά

Ο Μιχάλης Ρακιντζής στο Βεάκειο Θέατρο Πειραιά

Asteropi ChainaJuly 9, 2020
Stefania -“Friday

Stefania -“Friday”: H εκπρόσωπος της Eurovision επιστρέφει με… summer vibes!

Asteropi ChainaJuly 6, 2020
Αποκλειστική Συνέντευξη με την Μαρια Παπαλεοντίου!

Αποκλειστική Συνέντευξη με την Μαρία Παπαλεοντίου!

Asteropi ChainaJuly 2, 2020
Katerine Duska & Leon of Athens live στη Τεχνόπολη

Katerine Duska & Leon of Athens live στη Τεχνόπολη

Asteropi ChainaJuly 1, 2020
Η Alma μοιράζεται το μήνυμα αισιοδοξίας της μέσα από το νέο της single «Be alright»

Η Alma μοιράζεται το μήνυμα αισιοδοξίας της μέσα από το νέο της single «Be alright»

Asteropi ChainaJune 24, 2020
Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας: Το πρόγραμμα της φετινής διοργάνωσης!

Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας: Το πρόγραμμα της φετινής διοργάνωσης

Asteropi ChainaJune 24, 2020
Beyond ATH: Kareem Kalokoh X Havana Club

Beyond ATH: Kareem Kalokoh X Havana Club σε ένα μοναδικό μουσικό film

Asteropi ChainaJune 19, 2020
10ο ATHENS OPEN AIR FILM FESTIVAL

10ο ATHENS OPEN AIR FILM FESTIVAL | Ιούνιος – Αύγουστος 2020

Asteropi ChainaJune 19, 2020
Online ημερίδα: «RestART

Online ημερίδα: «RestART | Η τέχνη την επόμενη μέρα»

Asteropi ChainaJune 17, 2020