Γιατί , ξέρεις τι; Το επόμενο καλοκαίρι θα έρθει πιο σύντομα από ότι νομίζεις!
Όσο η θερμοκρασία πέφτει και οι νύχτες μεγαλώνουν, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς ότι πεινάς (και κατά συνέπεια, τρως) όλη την ώρα;
Το πρόβλημα είναι ότι εάν συνεχίσεις με αυτό το ρυθμό μέχρι τα Χριστούγεννα είναι βέβαιο ότι δεν θα χωράς στα τζιν σου (για το καλοκαίρι, μη σου πω καλύτερα)…
Εάν θέλεις να αποφύγεις να τρως περισσότερο από όσο χρειάζεται ο οργανισμός σου πρέπει να μάθεις στο σώμα σου να μη σου στέλνει λάθος μηνύματα (ξέρεις, εκείνα που σε κάνουν να σκέφτεσαι το προφιτερόλ που περίσσεψε και είναι ακόμα στο ψυγείο).
Να μερικοί τρόποι να κάνεις το στομάχι σου να νιώθει γεμάτο για περισσότερη ώρα.
Φάε πρωινό
Ποτέ μα ποτέ μην φεύγεις από το σπίτι χωρίς να έχεις φάει πρωινό -όχι, ένας καφές δεν αρκεί. Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι απαραίτητο για να πάρει μπροστά ο μεταβολισμός σου και για να έχεις ενέργεια για πολλές ώρες.
Πιες πολύ νερό
Ο γνωστός κανόνας για τα 8 ποτήρια την ημέρα δεν έχει βγει χωρίς λόγο. Το ίδιο και το γνωστό ανέκδοτο που καταλήγει με τη φράση «Είδες; Τελικά δεν πείναγες, δίψαγες»!
Μάσα μια τσίχλα
Ακόμα κι αν δεν κατεβάζεις μπουκιά, το λαίμαργο κομμάτι του εαυτού σου νιώθει μια κάποια ικανοποίηση και μόνο που μασάς. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να αρχίσει να βάζει διάφορα στο νου σου (τυρόπιτες, για παράδειγμα).
Βούρτσισε τα δόντια σου μετά το γεύμα
Θα έχεις ακούσει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να πάρει το μήνυμα ότι έχεις φάει αρκετά και να δώσει εντολή να σταματήσουν οι λιγούρες. Για να αποφύγεις να τσιμπολογάς όσο περιμένεις αυτό το μήνυμα να φτάσει στον παραλήπτη, βούρτσισε τα δόντια σου μετά το φαγητό.
δείτε τα υπόλοιπα στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
Deal: Επιστρέφει τη νέα σεζόν
Deal: Επιστρέφει τη νέα σεζόν. Σύμφωνα με πληροφορίες το Deal επιστρέφει τη νέα σεζόν και το κανάλι του Alpha έχει ήδη καταλήξει στον...
News
Καιρός: Νέα εισβολή αφρικανικής σκόνης αναμένεται από την Κυριακή
Καιρός: Νέα εισβολή αφρικανικής σκόνης αναμένεται από την Κυριακή. Νέα εισβολή αφρικανικής σκόνης αναμένεται από την Κυριακή και κυρίως...
News
Κατερίνα Στικούδη: Ποζάρει αγκαλιά με τον γιο της
Κατερίνα Στικούδη: Ποζάρει αγκαλιά με τον γιο της. Η Κατερίνα Στικούδη πόζαρε μαζί με τον 1,5 μηνών γιο της το απόγευμα της Τετάρτης (27/03)
Mad Viral News
#STOPSCROLLING: Ένας από τους #KitchenMasters @jannos_v σε περιμένει στο Mad Viral
#STOPSCROLLING: Ένας από τους #KitchenMasters @jannos_v σε περιμένει στο Mad Viral. Το Mad Viral μας καλεί να σταματήσουμε να σκρολάρουμε...
News
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας “Kinds of Kindness”
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας "Kinds of Kindness". Μετά το βραβευμένο "Poor Things", ο υποψήφιος για Oscar...
News
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes. Οι Pink Martini, η «μικρή αλλά συνάμα μεγάλη ορχήστρα» από το Portland...