10 χρυσές οδηγίες για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο τα Χριστούγεννα - Page 2 of 2 - Mad TV
Featured Category

10 χρυσές οδηγίες για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο τα Χριστούγεννα

10 χρυσές οδηγίες για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο τα Χριστούγεννα
Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

 

 

-Πιες πολύ νερό. Τα αλμυρά τρόφιμα που θα καταναλώσεις θα σου προκαλέσουν κατακράτηση. Για να την μειώσεις να πίνεις πολλά υγρά όπως νερό , τσάι βουνού, φασκόμηλο, χαμομήλι, χυμούς, κρόκο Κοζάνης, τίλιο κλπ.

christmas-girl

-Και για επιδόρπιο; Μπορείς να φας λίγο απ’ όλα για δοκιμή, αν τα θέλεις όλα, αλλά σε μικρή ποσότητα περίπου μία κουταλιά από το καθένα. Επίλεξε μελομακάρονα όπου έχουν λιγότερες θερμίδες και είναι πιο θρεπτικά από άλλα γλυκά.
Περπάτησε. Είναι γιορτινές μέρες! Βγες στα μαγαζιά μια βόλτα, για ένα καφέ με τους φίλους σου, για τρέξιμο, αυτό θα σε βοηθήσει να κινείσαι και να αυξήσεις τον μεταβολισμός σου.

-Προετοιμάσου ψυχολογικά. Έρευνες δείχνουν ότι η ψυχολογική μας κατάσταση παίζει μεγάλο ρόλο και στο βάρος μας. Πρέπει να νιώθουμε καλά, να μην έχουμε άγχος και να μην καταπιεζόμαστε να φάμε. Οι μέρες αυτές είναι μέρες χαράς και γιορτής. Δεν πρέπει να σου γίνει εμμονή να κρατήσεις το βάρος σου. Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε υπερφαγίες που ίσως αργότερα να μετανιώσεις. Όταν τρως με μέτρο τίποτα δεν μπορεί να σε παχύνει!

Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in Featured Category

SNIK κατέκτησε για ακόμα μια φορά την κορυφή του YouTube

O SNIK κατέκτησε για ακόμα μια φορά την κορυφή του YouTube!

Asteropi ChainaMay 29, 2020
Εσύ ήξερες ότι η Lady Gaga έπαιξε σε γνωστή τηλεοπτική σειρά όταν ήταν 15 χρονών;

Εσύ ήξερες ότι η Lady Gaga έπαιξε σε γνωστή τηλεοπτική σειρά όταν ήταν 15 χρονών;

Asteropi ChainaMay 18, 2020
αρνείται δωρεά 200.000 δολαρίων από τον 6ix9ine

H εκστρατεία «No Kid Hungry» αρνείται δωρεά 200.000 δολαρίων από τον 6ix9ine!

Asteropi ChainaMay 13, 2020
Cardi B ετοίμαζε συνεργασία «φωτιά» με την Beyonce

Η Cardi B ετοίμαζε συνεργασία «φωτιά» με την Beyonce το 2017!

Asteropi ChainaMay 13, 2020
Η Ελένη Φουρέιρα ανέβασε αδημοσίευτο υλικό από την εμφάνισή της στην Eurovision, πριν από 2 χρόνια

Η Ελένη Φουρέιρα ανέβασε αδημοσίευτο υλικό από την εμφάνισή της στην Eurovision, πριν από 2 χρόνια!

Asteropi ChainaMay 12, 2020
Happy Mother’s Day

Happy Mother’s Day!

Asteropi ChainaMay 10, 2020
Η Selena Gomez θα «νοστιμίσει» το καλοκαίρι σου μέσα από τη νέα της εκπομπή μαγειρικής

Η Selena Gomez θα «νοστιμίσει» το καλοκαίρι σου μέσα από τη νέα της εκπομπή μαγειρικής!

Asteropi ChainaMay 7, 2020
Ανακοινώθηκε η ημερομηνία που θα μπει στο στρατό ο Suho των EXO!

Ανακοινώθηκε η ημερομηνία που θα μπει στο στρατό ο Suho των EXO!

Asteropi ChainaMay 4, 2020
Η Katy Perry συνεχίζει τις ξεκαρδιστικές μεταμφιέσεις για τις ανάγκες του American Idol!

Η Katy Perry συνεχίζει τις ξεκαρδιστικές μεταμφιέσεις για τις ανάγκες του American Idol!

Asteropi ChainaMay 4, 2020