10 απλά πραγματάκια που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος - Page 2 of 2 - Mad TV
MORE STUFF

10 απλά πραγματάκια που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος

10 απλά πραγματάκια που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος
Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

 

4.Κράτα τους πειρασμούς μακριά

Αν τα έχεις στο σπίτι, θα τα φας. Ίσως όχι τις πρώτες 2-3 μέρες. Αλλά ξέρεις και ξέρω ότι θα ενδώσεις. Και μάλιστα θα το εκλογικεύσεις, γιατί δεν πρέπει να «επιβραβεύσεις» τον εαυτό σου που τόσες μέρες είσαι καλό κορίτσι… #not. Αρκετούς πειρασμούς έχεις, στο δρόμο, στο γραφείο, όταν βγαίνεις με την παρέα. Άσε το σπίτι «καθαρό».

phoenix-s-10-best-burger-spots

 

5.Πρόσθεσε χρώματα και αρώματα

Εχεις ακούσει το «χόρτασε το μάτι μου»; Βάλε στο πιάτο σου χρωματιστά λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές φυτικές ίνες. Σε κρατάνε χορτάτη για περισσότερη ώρα ενώ παράλληλα σου φτιάχνουν την διάθεση… επιστημονικά μιλώντας τώρα.

 

6.Κάντο όπως οι Γιαπωνέζοι

Όχι το σούσι καλέ… Σύμφωνα με τη γιαπωνέζικη φιλοσοφία, πρέπει να τρως μέχρι να νιώσεις περίπου 80% χορτάτη. Κάπου εκεί άσε κάτω το πιρούνι. Οι έρευνες δείχνουν ότι το μυαλό σου χρειάζεται περί τα είκοσι λεπτά να στείλει το μήνυμα, ότι χόρτασες, οπότε αν σταματήσεις στο 80% στην πραγματικότητα θα είναι 100% full. Μπερδεύτηκες? Απλά μην φας μέχρι σκασμού!

 

διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο y-olo.gr

Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MORE STUFF

More in MORE STUFF

24ος Πανελλήνιος μαθητικός διαγωνισμός μέσω internet «Λυσίας

24ος Πανελλήνιος μαθητικός διαγωνισμός μέσω internet «Λυσίας» 24 χρόνια μαζί και συνεχίζουμε!

Asteropi ChainaFebruary 27, 2020
“Addicted Fridays”: Το Salon de Bricolage υποδέχεται τον D3lta στο πιο hot rock party!

Ο D3lta στο πιο hot rock party στο Salon de Bricolage!

Asteropi ChainaFebruary 27, 2020
MadWalk 2020 by Serkova Crystal Pure The Fashion Music Project

MadWalk 2020 by Serkova Crystal Pure The Fashion Music Project #a10yearsupgrade

Asteropi ChainaFebruary 26, 2020

Μπορεί η τέχνη της μουσικής να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο σε παθήσεις του οργανισμού μας;

Asteropi ChainaFebruary 26, 2020
Θεατρική Ομάδα Κωφών «ΤΡΕΛΑ ΧΡΩΜΑΤΑ»

H Θεατρική Ομάδα Κωφών «ΤΡΕΛΑ ΧΡΩΜΑΤΑ» παρουσιάζει το έργο «Ιστορίες Φαντασμάτων από την Ιαπωνία»

Asteropi ChainaFebruary 21, 2020
Celia Kritharioti: Η παγκοσμίου φήμης Ελληνίδα σχεδιάστρια “σάρωσε” στα φετινά ΒRIT AWARDS 2020

Celia Kritharioti: Η παγκοσμίου φήμης Ελληνίδα σχεδιάστρια “σάρωσε” στα φετινά ΒRIT AWARDS 2020

Asteropi ChainaFebruary 21, 2020
Κέρδισε προσκλήσεις για το Mad About Arts by Campari 2020!

Κέρδισε προσκλήσεις για το Mad About Arts by Campari 2020!

Asteropi ChainaFebruary 21, 2020
Drive-in Cinema: η ιδέα πίσω από την δημιουργία του, η ακμή του και η «ανηθικότητά» του

Drive-in Cinema: η ιδέα πίσω από την δημιουργία του, η ακμή του και η «ανηθικότητά» του!

Asteropi ChainaFebruary 20, 2020
10ος κύκλος ReGeneration

10ος κύκλος ReGeneration: Οι αιτήσεις άνοιξαν και ολοκληρώνονται τη Δευτέρα 2 Μαρτίου

Asteropi ChainaFebruary 19, 2020