4.Κράτα τους πειρασμούς μακριά
Αν τα έχεις στο σπίτι, θα τα φας. Ίσως όχι τις πρώτες 2-3 μέρες. Αλλά ξέρεις και ξέρω ότι θα ενδώσεις. Και μάλιστα θα το εκλογικεύσεις, γιατί δεν πρέπει να «επιβραβεύσεις» τον εαυτό σου που τόσες μέρες είσαι καλό κορίτσι… #not. Αρκετούς πειρασμούς έχεις, στο δρόμο, στο γραφείο, όταν βγαίνεις με την παρέα. Άσε το σπίτι «καθαρό».
5.Πρόσθεσε χρώματα και αρώματα
Εχεις ακούσει το «χόρτασε το μάτι μου»; Βάλε στο πιάτο σου χρωματιστά λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές φυτικές ίνες. Σε κρατάνε χορτάτη για περισσότερη ώρα ενώ παράλληλα σου φτιάχνουν την διάθεση… επιστημονικά μιλώντας τώρα.
6.Κάντο όπως οι Γιαπωνέζοι
Όχι το σούσι καλέ… Σύμφωνα με τη γιαπωνέζικη φιλοσοφία, πρέπει να τρως μέχρι να νιώσεις περίπου 80% χορτάτη. Κάπου εκεί άσε κάτω το πιρούνι. Οι έρευνες δείχνουν ότι το μυαλό σου χρειάζεται περί τα είκοσι λεπτά να στείλει το μήνυμα, ότι χόρτασες, οπότε αν σταματήσεις στο 80% στην πραγματικότητα θα είναι 100% full. Μπερδεύτηκες? Απλά μην φας μέχρι σκασμού!
διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο y-olo.gr
- 1
- 2
News
Deal: Επιστρέφει τη νέα σεζόν
Deal: Επιστρέφει τη νέα σεζόν. Σύμφωνα με πληροφορίες το Deal επιστρέφει τη νέα σεζόν και το κανάλι του Alpha έχει ήδη καταλήξει στον...
News
Καιρός: Νέα εισβολή αφρικανικής σκόνης αναμένεται από την Κυριακή
Καιρός: Νέα εισβολή αφρικανικής σκόνης αναμένεται από την Κυριακή. Νέα εισβολή αφρικανικής σκόνης αναμένεται από την Κυριακή και κυρίως...
News
Κατερίνα Στικούδη: Ποζάρει αγκαλιά με τον γιο της
Κατερίνα Στικούδη: Ποζάρει αγκαλιά με τον γιο της. Η Κατερίνα Στικούδη πόζαρε μαζί με τον 1,5 μηνών γιο της το απόγευμα της Τετάρτης (27/03)
Mad Viral News
#STOPSCROLLING: Ένας από τους #KitchenMasters @jannos_v σε περιμένει στο Mad Viral
#STOPSCROLLING: Ένας από τους #KitchenMasters @jannos_v σε περιμένει στο Mad Viral. Το Mad Viral μας καλεί να σταματήσουμε να σκρολάρουμε...
News
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας “Kinds of Kindness”
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας "Kinds of Kindness". Μετά το βραβευμένο "Poor Things", ο υποψήφιος για Oscar...
News
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes. Οι Pink Martini, η «μικρή αλλά συνάμα μεγάλη ορχήστρα» από το Portland...