Όλοι οι μαθητές και φοιτητές έχουν περάσει κάποια στιγμή της ζωής τους από αυτό το στάδιο: ατελείωτα ξενύχτια, παρέα με… καφέδες για να βγει η ύλη.
Ωστόσο, αν θέλετε μια πιο σίγουρη μέθοδο για να έχετε καλά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια ομάδα ειδικών από το πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, δεν έχετε παρά να… αλλάξετε τακτική. Και πιο συγκεκριμένα, να ξεχάσετε τα ξενύχτια και τους πολλούς καφέδες και να φροντίσετε να ξεκουράζεστε καλά και να απολαμβάνετε έναν καλό ύπνο.Οι ερευνητές πιστεύουν, ότι οι νευρώνες της μνήμης που είναι υπεύθυνοι για τη μετατροπή της βραχυπρόθεσμης μνήμης σε μακροπρόθεσμη, λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν κανείς κοιμάται. Στους επιστήμονες είναι εδώ και πολύ καιρό γνωστό, ότι ο ύπνος, η μνήμη και η μάθηση είναι βαθιά συνδεδεμένοι.Τα περισσότερα ζώα, από τις μύγες μέχρι τους ανθρώπους, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να θυμούνται πράγματα όταν υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες, ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την «εδραίωση» της μνήμης. Το πώς όμως λειτουργούσε αυτή η διαδικασία παρέμενε μυστήριο. Κάποιοι υποστηρίζουν, ότι ο μηχανισμός που προωθεί τον ύπνο είναι επίσης υπεύθυνος για την εδραίωση της μνήμης, ενώ άλλοι αναρωτιούνται αν οι δύο διακριτές διαδικασίες συνεργάζονται με κάποιο τρόπο.
Περισσότερα μυστικά στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας “Kinds of Kindness”
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας "Kinds of Kindness". Μετά το βραβευμένο "Poor Things", ο υποψήφιος για Oscar...
News
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes. Οι Pink Martini, η «μικρή αλλά συνάμα μεγάλη ορχήστρα» από το Portland...
News
Αννίτα Πάνια: Επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο
Αννίτα Πάνια: Επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο. Η Αννίτα Πάνια εγκαταλείπει την καθημερινή ζώνη και επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο, εκεί που...
News
Eurovision 2024: Σε ποια θέση θα διαγωνιστεί η Ελλάδα στον ημιτελικό;
Eurovision 2024: Σε ποια θέση θα διαγωνιστεί η Ελλάδα στον ημιτελικό; Χθες (26/03) πραγματοποιήθηκε στο Malmo της Σουδίας, η κλήρωση για τη..
News
ΔΙΑMADAKIA: Μαρίνα Σάττι, «Ζάρι» και… Eurovision αγάπη μου!
ΔΙΑMADAKIA: Μαρίνα Σάττι, «Ζάρι» και… Eurovision αγάπη μου! Τα ΔΙΑΜADAKIA, με τη Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη, είναι εδώ για δεύτερη χρονιά και...
News
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα;
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα; Το εορταστικό ωράριο ξεκινάει συνήθως 10 ημέρες πριν από το Πάσχα, αυτό...