Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές! - Mad TV
More Stuff

Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές!

Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές!
Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Σας έχουμε 7 σίγουρους τρόπους!


 

Μπορούμε να θεωρήσουμε δεδομένο ότι θα μας πιάσει κατάθλιψη όταν γυρίσουμε από τις διακοπές.

Είτε γυρίσεις σε μια πόλη με φρενήρης ρυθμούς είτε σε μια… πόλη των πέντε χιλιάδων κατοίκων, το πρώτο που θα θες να κάνεις είναι να ξαναφύγεις.

Αλλά ας το δούμε πιο πρακτικά το πράγμα, όσο και να «μοιάζουμε», αντιμετωπίζουμε κάπως διαφορετικά την κατάθλιψη, οπότε ας αρχίσουμε με ένα κουίζ που θα δώσει μια κάποια προοπτική στο θέμα.

post-vacation-blues

 

Όταν γυρνάς από τις διακοπές σου το μόνο που κάνεις είναι:

Α) Την βγάζεις στο κρεβάτι, ακόμα και αν δεν είχες δύσκολο ταξίδι.

Β) Πίνεις μια μπύρα… ή δύο ή τρεις και αγνοείς τη δουλειά που συσσωρεύεται.

Γ) Βλέπεις μόνο ταξιδιωτικές εκπομπές για να «φεύγεις» από την πραγματικότητα.

Δ) Κοιτάς το σπίτι ή το γραφείο με μια δόση αηδίας και δύο δόσεις απελπισίας.

Ε) Δύο ή και όλα από τα παραπάνω

 

Ας είμαστε ειλικρινής, η επιστροφή στην πραγματικότητα είναι δυσκολότερη μόνο όταν πέρασες καλά εκεί που ήσουν, ακόμα και αν αυτό ήταν ένα νησί 3 ώρες μακριά από την πόλη σου.

 

10 tips για την φοιτητική ζωή που κανείς δεν σου έχει πει!

 

Υπάρχει τρόπος να επανέλθεις κάπως πιο ομαλά αρκεί να κάνεις τα παρακάτω:

 

1. Μάθε να διαχειρίζεσαι την «ανησυχία» που σε πιάνει.

Δεν μπορείς να κάτσεις στην καρέκλα σου και να κάνεις μια σχετικά εύκολη δουλειά ενώ δυσκολεύεσαι να βρεις τον ρυθμό σου. Το καλό είναι πως θα συνηθίσεις και πάλι. Το κακό είναι πως μπορεί να σου πάρει από μία μέχρι έξι εβδομάδες.

 

2. Εξωτερίκευσε την ενέργεια σου.

Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά στις διακοπές σου το πιθανότερο είναι πως έκανες τόσα πράγματα σε μια μέρα που κανονικά θα έκανες σε μια εβδομάδα. Επειδή με την δουλειά αυτό θα είναι κάπως δύσκολο να το κάνεις, γράψου σε ένα γυμναστήριο ή σε κάποιο άθλημα και δώσε ότι έχεις. Έρευνες δείχνουν ότι αν ξεκινήσεις γυμναστήριο μετά τις διακοπές έχεις περισσότερες πιθανότητες να καταφέρεις το στόχο σου.

 

3. Καθάρισε το σπίτι σου.

Ναι ξέρω… Ούτε καν. Όμως δες το πρακτικά, πώς να φτιάξει η διάθεση σου όταν από εκεί που ήσουν στα ξενοδοχεία -και τα είχες όλα έτοιμα στο χέρι- πρέπει να επιστρέψεις σε ένα σκονισμένο σπίτι. Πάνε τα ως δια μαγείας καθαρά σεντόνια, πάνε οι νέες καθαρές πετσέτες, πάει το έτοιμο φαγητό. Τώρα πρέπει να πλύνεις, να μαγειρέψεις και να σιδερώσεις. Ξεκίνα με κάτι πιο απλό. Άδειασε την βαλίτσα σου!

 

δείτε τα υπόλοιπα στην επόμενη σελίδα

Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More Stuff

More in More Stuff

στείρωση των κατοικίδιων

Η κτηνίατρος Έφη Ρόζη μιλά για τους μύθους και τις αλήθειες σχετικά με τη στείρωση των κατοικιδίων!

Maria CheimonidouOctober 18, 2018
Ελληνικές σειρές που μπορούμε να βλέπουμε ξανά και ξανά

7 Ελληνικές σειρές που μπορούμε να βλέπουμε ξανά και ξανά!

Thodoris TsolisOctober 17, 2018
Αντώνης Ρέμος και Δέσποινα Βανδή

Αντώνης Ρέμος και Δέσποινα Βανδή για πρώτη φορά μαζί στο Αθηνών Αρένα

Asteropi ChainaOctober 17, 2018
Κόσμος/Γωνία

«Κόσμος/Γωνία» του Αλέξη Σταμάτη στη Β’ Σκηνή Θεάτρου Οδού Κεφαλληνίας

Maria CheimonidouOctober 17, 2018

Ο Γιώργος Τσούλης μας παρουσιάζει το teaser για τα ανανεωμένα βίντεο του στο YouTube!

Maria CheimonidouOctober 16, 2018
Zombie Fest στο Allou! Fun Park

Έρχεται το Zombie Fest στο Allou! Fun Park!

Asteropi ChainaOctober 16, 2018
Batiste Dry Shampoo

Ανακάλυψε τα 2 νέα Limited Edition αρώματα dry shampoo από το Batiste που θα σε ξετρελάνουν!

Maria CheimonidouOctober 15, 2018
Project Future

Project Future: Το νέο πρόγραμμα κοινωνικής υπευθυνότητας της Τράπεζας Πειραιώς που συνδέει τους νέους με την αγορά εργασίας

Maria CheimonidouOctober 15, 2018

Μεγάλος διαγωνισμός DJI Drones και MAD RADIO 106,2: Κέρδισε 2 drones!

Maria CheimonidouOctober 15, 2018