Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές! - Mad TV
More Stuff

Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές!

Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές!
Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Σας έχουμε 7 σίγουρους τρόπους!


 

Μπορούμε να θεωρήσουμε δεδομένο ότι θα μας πιάσει κατάθλιψη όταν γυρίσουμε από τις διακοπές.

Είτε γυρίσεις σε μια πόλη με φρενήρης ρυθμούς είτε σε μια… πόλη των πέντε χιλιάδων κατοίκων, το πρώτο που θα θες να κάνεις είναι να ξαναφύγεις.

Αλλά ας το δούμε πιο πρακτικά το πράγμα, όσο και να «μοιάζουμε», αντιμετωπίζουμε κάπως διαφορετικά την κατάθλιψη, οπότε ας αρχίσουμε με ένα κουίζ που θα δώσει μια κάποια προοπτική στο θέμα.

post-vacation-blues

 

Όταν γυρνάς από τις διακοπές σου το μόνο που κάνεις είναι:

Α) Την βγάζεις στο κρεβάτι, ακόμα και αν δεν είχες δύσκολο ταξίδι.

Β) Πίνεις μια μπύρα… ή δύο ή τρεις και αγνοείς τη δουλειά που συσσωρεύεται.

Γ) Βλέπεις μόνο ταξιδιωτικές εκπομπές για να «φεύγεις» από την πραγματικότητα.

Δ) Κοιτάς το σπίτι ή το γραφείο με μια δόση αηδίας και δύο δόσεις απελπισίας.

Ε) Δύο ή και όλα από τα παραπάνω

 

Ας είμαστε ειλικρινής, η επιστροφή στην πραγματικότητα είναι δυσκολότερη μόνο όταν πέρασες καλά εκεί που ήσουν, ακόμα και αν αυτό ήταν ένα νησί 3 ώρες μακριά από την πόλη σου.

 

10 tips για την φοιτητική ζωή που κανείς δεν σου έχει πει!

 

Υπάρχει τρόπος να επανέλθεις κάπως πιο ομαλά αρκεί να κάνεις τα παρακάτω:

 

1. Μάθε να διαχειρίζεσαι την «ανησυχία» που σε πιάνει.

Δεν μπορείς να κάτσεις στην καρέκλα σου και να κάνεις μια σχετικά εύκολη δουλειά ενώ δυσκολεύεσαι να βρεις τον ρυθμό σου. Το καλό είναι πως θα συνηθίσεις και πάλι. Το κακό είναι πως μπορεί να σου πάρει από μία μέχρι έξι εβδομάδες.

 

2. Εξωτερίκευσε την ενέργεια σου.

Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά στις διακοπές σου το πιθανότερο είναι πως έκανες τόσα πράγματα σε μια μέρα που κανονικά θα έκανες σε μια εβδομάδα. Επειδή με την δουλειά αυτό θα είναι κάπως δύσκολο να το κάνεις, γράψου σε ένα γυμναστήριο ή σε κάποιο άθλημα και δώσε ότι έχεις. Έρευνες δείχνουν ότι αν ξεκινήσεις γυμναστήριο μετά τις διακοπές έχεις περισσότερες πιθανότητες να καταφέρεις το στόχο σου.

 

3. Καθάρισε το σπίτι σου.

Ναι ξέρω… Ούτε καν. Όμως δες το πρακτικά, πώς να φτιάξει η διάθεση σου όταν από εκεί που ήσουν στα ξενοδοχεία -και τα είχες όλα έτοιμα στο χέρι- πρέπει να επιστρέψεις σε ένα σκονισμένο σπίτι. Πάνε τα ως δια μαγείας καθαρά σεντόνια, πάνε οι νέες καθαρές πετσέτες, πάει το έτοιμο φαγητό. Τώρα πρέπει να πλύνεις, να μαγειρέψεις και να σιδερώσεις. Ξεκίνα με κάτι πιο απλό. Άδειασε την βαλίτσα σου!

 

δείτε τα υπόλοιπα στην επόμενη σελίδα

Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More Stuff

More in More Stuff

7 Μαχητές του Survivor 2018

Αυτό είναι το πρώτο post στο Instagram του νικητή του Survivor 2 Ηλία Γκότση!

Natassa LiapakiJuly 17, 2018

Τι δήλωσε ο Γιώργος Λιανός για τον ανταγωνιστή του Τόνι Σφήνο;

Asteropi ChainaJuly 16, 2018
Κώστας Μαρτάκης και η Ελένη Βουλγαράκη στους δρόμους για ένα... τηλέφωνο

“Πάρε Ένα Τηλέφωνο Challenge”: Ο Κώστας Μαρτάκης και η Ελένη Βουλγαράκη στους δρόμους για ένα… τηλέφωνο!

Asteropi ChainaJuly 16, 2018

Οι νικητές του Power of Love, Στέλλα και Πάνος δηλώνουν: “Αν όλα πάνε καλά, γιατί να μην παντρευτούμε;”

Asteropi ChainaJuly 16, 2018
Mad Radio 106.2 σε πάει "ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗΝ ΑΜΟΡΓΟ"

Το Mad Radio 106,2 σε πάει “ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗΝ ΑΜΟΡΓΟ” 🏝️

Asteropi ChainaJuly 16, 2018
Ηλίας Γκότσης δεν έχει κάνει ανάρτηση μετά τη μεγάλη του νίκη στο #SurvivorGR

Γιατί ο Ηλίας Γκότσης δεν έχει κάνει καμία ανάρτηση στο Instagram μετά τη μεγάλη του νίκη στο Survivor 2;

Asteropi ChainaJuly 16, 2018
Γιατί αποχώρησε η Δάφνη Λαμπρόγιαννη από τη "Μουρμούρα";

Γιατί αποχώρησε η Δάφνη Λαμπρόγιαννη από τη “Μουρμούρα”;

Asteropi ChainaJuly 16, 2018
Mad Radio 106.2 σε πάει "ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗΝ ΑΜΟΡΓΟ"

Αναλυτικοί όροι και προϋποθέσεις συμμετοχής του διαγωνισμού “ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗΝ ΑΜΟΡΓΟ”

Asteropi ChainaJuly 16, 2018
Mad Beach Volley: Models vs Celebrities edition

Δείτε 20 φωτογραφίες από το Mad Beach Volley: Models vs Celebrities edition powered by Ant1 🏐

Asteropi ChainaJuly 14, 2018