Δε θα πιστεύετε τι κάνει η Madonna και διατηρείται σε άψογη φόρμα στα 57 της - Mad TV
Showbiz

Δε θα πιστεύετε τι κάνει η Madonna και διατηρείται σε άψογη φόρμα στα 57 της

Δε θα πιστεύετε τι κάνει η Madonna και διατηρείται σε άψογη φόρμα στα 57 της
Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Η σταρ φαινόμενο με την απίστευτη στρατιωτική πειθαρχία. Δείτε αναλυτικά το σκληρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της.


 

To σκληρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της Madonna, αποκάλυψε πρόσφατα ο personal trainer της, Κραίγκ Σμιθ σε συνέντευξή του στην Daily Mail.

Η Britney Spears καλωσορίζει την άνοιξη και ρίχνει το Instagram

Να πως καταφέρνει να διατηρείται σε απίστευτη φόρμα στα 57 της χρόνια:

Προπονείται έξι φορές την εβδομάδα, 30 λεπτά το λιγότερο.

in__2314_56ed0d239df8f

Έχει πάντα μαζί της φορητό γυμναστήριο με τα απαραίτητα.

Κάθε μέρα κάνει ένα διαφορετικό πρόγραμμα γυμναστικής.

Κυκλική προπόνηση, προπόνηση με διαλείμματα, προπόνηση αντοχής, με τον χορό να κατέχει μεγάλο κομμάτι στη γυμναστική της.

Κάνει yoga, πολεμικές τέχνες και boxing.

Χρησιμοποιεί βαράκια αυτά που έχουν λίγα κιλά 2,2kg ή 1,1kg κάνοντας 20-30 επαναλήψεις.

Κάνει ζέσταμα με χορό και κατόπιν αρχίζει τη σκληρή της προπόνηση

Επιπλέον τόνισε πως «η αγαπημένη της γυμναστική, είναι αυτή που περιλαμβάνει cardio, και επικεντρώνεται στον συνδυασμό μερών του πάνω σώματος, του κάτω σώματος και του κορμού, ενώ είναι οπαδός της μεταβολικής προπόνησης με διακοπές, καθώς βοηθά στην απώλεια κιλών και λίπους. Πάντως το κορμί της οφείλεται κατά 80% στη σωστή διατροφή».

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα. 

Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Showbiz

More in Showbiz

Shawn Mendes

Ο Shawn Mendes ανεβάζει τη θερμοκρασία στα ύψη!

Maria CheimonidouFebruary 18, 2019
Katy Perry και ο Orlando Bloom αρραβωνιάστηκαν

Η Katy Perry και ο Orlando Bloom αρραβωνιάστηκαν!

Maria CheimonidouFebruary 15, 2019
Cardi B απάντησε

Η Cardi B απάντησε στα σχόλια ότι ΔΕΝ άξιζε να κερδίσει στα Grammy!

Maria CheimonidouFebruary 13, 2019

Η Cardi B διέγραψε το Instagram της!

Maria CheimonidouFebruary 12, 2019
Justin Bieber και η Hailey Baldwin

Ο Justin Bieber και η Hailey Baldwin μίλησαν για την ερωτική τους ζωή!

Maria CheimonidouFebruary 8, 2019
Pink

Η Pink απέκτησε το δικό της αστέρι στο Hollywood Walk Of Fame!

Maria CheimonidouFebruary 6, 2019
Ariana Grande έκανε ένα τεράστιο tattoo fail

Η Ariana Grande έκανε ένα τεράστιο tattoo fail!

Maria CheimonidouFebruary 4, 2019
Britney Spears επιστρέφει στη μεγάλη οθόνη

Η Britney Spears επιστρέφει στη μεγάλη οθόνη μετά από 17 χρόνια!

Asteropi ChainaFebruary 1, 2019
Demi Lovato

Η Demi Lovato γιόρτασε 6 μήνες απεξάρτησης από τις ουσίες

Maria CheimonidouJanuary 31, 2019