Αυτά είναι τα 2 μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλοι μας όταν ξεκινάμε γυμναστική. - Mad TV
Featured Category

Αυτά είναι τα 2 μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλοι μας όταν ξεκινάμε γυμναστική.

Αυτά είναι τα 2 μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλοι μας όταν ξεκινάμε γυμναστική.
Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Η personal trainer Anna Victoria δεν κατάφερε να αγγίξει τους 1,3 εκατομμύρια followers στο Instagram τυχαία. Πριν από λίγο καιρό, με ένα post της θέλησε να δείξει στο κοινό της ότι συχνά, οι φωτογραφίες που βλέπουμε στο Instagram δεν λένε όλη την αλήθεια. Ταυτόχρονα η Anna Victoria, θέλησε να στείλει το δικό της μήνυμα στις γυναίκες και να της προτρέψει να αγαπούν το σώμα τους και να μην ξεχνούν την αξία τους.

Me 1% of the time vs. 99% of the time. And I love both photos equally. Good or bad angles don’t change your worth ❤️ I recently came across an article talking about how one woman stated she refuses to accept her flaws, because she doesn’t see them as flaws at all. I LOVED that because it sends such a powerful message that our belly rolls, cellulite, stretch marks are nothing to apologize for, to be ashamed of, or to be obsessed with getting rid of! As I’m getting older, I have cellulite and stretch marks that aren’t going away, and I welcome them. They represent a life fully lived (for 28 years so far :)) and a healthy life and body at that. How can I be mad at my body for perfectly normal “flaws”? This body is strong, can run miles, can lift and squat and push and pull weight around, and it’s happy not just because of how it looks, but because of how it feels. So when you approach your journey, I want you to remember these things: I will not punish my body I will fuel it I will challenge it AND I will love it If you’re following my page, you’re a part of helping me spread this message and creating this movement – thank you. #fbggirls www.annavictoria.com/guides

A post shared by Snapchat: AnnaVictoriaFit (@annavictoria) on

Μιλώντας στην ιστοσελίδα INSIDER, η διάσημη, πλέον, personal trainer έδωσε τις δικές της συμβουλές, αλλά και αποκάλυψε τους δύο πιο συχνούς μύθους που υπάρχουν σχετικά με το σώμα, την διατροφή και την γυμναστική, οι οποίοι συχνά εμποδίζουν άντρες και γυναίκες από το να γυμναστούν.

Those post-workout feels Hope you girls crushed your workout today! #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides

A post shared by Snapchat: AnnaVictoriaFit (@annavictoria) on

Μύθος 1ος: Μην πιστεύετε ότι πρέπει να τρώτε λιγότερο προκειμένου να δείτε αποτελέσματα.

Η Victoria μίλησε στο INSIDER για μία νέα πελάτισσα που είχε, η οποία γυμναζόταν τακτικά και θήλαζε και ήταν απελπισμένη επειδή δεν έβλεπε αλλαγές στο σώμα της. Το πρόβλημα, όπως αποδείχτηκε, ήταν ότι λάμβανε μόλις 1.800 θερμίδες την ημέρα.

«Μία από τις λανθασμένες απόψεις είναι ότι πρέπει να τρως λιγότερο για να δεις αποτελέσματα. Όταν κάνεις υγιεινές αλλαγές στην διατροφή, καταναλώνοντας δηλαδή τρόφιμα με λιγότερες θερμίδες, πρέπει να τρως μεγαλύτερες ποσότητες για να λαμβάνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. Συχνά, δουλεύω με γυναίκες που τρέμουν να φάνε περισσότερο φαγητό επειδή βλέπουν την ποσότητα και λένε: “Θα παχύνω, δεν μπορώ να το κάνω αυτό”.», ανέφερε η Victoria,

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα. 

Prev1 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured Category

More in Featured Category

Σήμερα η Demy έχει γενέθλια: Θυμήσου 5 στιγμές που ήταν υπέροχη

SpirosAugust 21, 2017

Ο street artist της Κουκουβάγιας στο Μεταξουργείο ζωγραφίζει τοίχο σε ελληνικό νησί των Κυκλάδων!

SpirosAugust 21, 2017

Από GOT μέχρι Stranger Things: Mεγάλα TV ονόματα στο video clip του Swish Swish της Katy Perry!

Eleni VoulgarakiAugust 21, 2017

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ανακοινώνει ότι δεν θα παίξει στην Εθνική και ο κόσμος τον κράζει – Δες τα 11 πιο τραγικά comments

SpirosAugust 21, 2017

Ο νικητής της Eurovision 2009 θέλει να συνεργαστεί με τον Σάκη Ρουβά!

Natassa LiapakiAugust 21, 2017

Summer test: Σε ποιο τηλεπαιχνίδι πρέπει να δηλώσεις συμμετοχή;

Natassa LiapakiAugust 20, 2017

Αυτές είναι οι πιο ακριβοπληρωμένες γυναίκες DJ στον κόσμο!

SpirosAugust 20, 2017

Marcus & Martinus – το ποπ ντουέτο φαινόμενο: Ποιοι είναι οι 15χρονοι από τη Νορβηγία με τις φανατικές θαυμάστριες;

SpirosAugust 18, 2017

Ιστοσελίδα πορνό θέλει να αναλάβει την παραγωγή πασίγνωστης ξένης σειράς που κόπηκε

SpirosAugust 18, 2017