Το ξέρουμε ότι δεν την παλαύεις με το πρωινό ξύπνημα!
Υπάρχει κανείς άραγε που να το χαίρεται να ξυπνάει νωρίς το πρωί; Το πρωινό ξύπνημα είναι μεγάλο βάσανο, αλλά είναι επίσης και καθοριστικό για να έχεις μια καλή, πολυ καλή μέρα. Κι άσε τα καλοκαίρια, τους χειμώνες – απορώ – πως μπορείς να αποχωριστείς την κουβέρτα σου;
Με τι καρδιά; Το μόνο που μπορώ να σκεφτώ γι’ αυτή την περίπτωση είναι μερικά πραγματάκια (λίγα είναι, μπροστά στο τεράστιο καλό που σου κάνουν), έτσι ώστε τα πρωινά σου να είναι πιο χαλαρά, πιο χαρούμενα και πιο άνετα. Άκου να μαθαίνεις:
1. Ασχολήσου με το πρωινό σου … από το προηγούμενο βράδυ.
Βάλε τα σύνεργα του πρωινού σου όλα μαζί σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Όρισε ένα επίπεδο στο ντουλάπι σου που θα είναι ”τα του πρωινού” και εκεί συγκέντρωσε το μέλι, τα δημητριακά, τις μπάρες δημητριακών, το κέικ (γιατί όχι;), το ψωμί του τοστ – οτιδήποτε θα σε ευχαριστούσε να φας με το που ανοίγεις το μάτι σου. Μπορείς να το ετοιμάσεις κιόλας, τα mason jars και το ψυγείο σου είναι οι σύμμαχοι σου σ’ αυτή την προσπάθεια για ένα καλύτερο πρωινό.
2. … και με το μεσημεριανό που θα πάρεις στη δουλειά.
Ξέρεις τι τρέξιμο γλιτώνεις το πρωί αν έχεις ήδη ετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ δυο βασικά γεύματα που σου τρώνε χρόνο; Και θα είσαι πιο χαλαρή το πρωί και μπορεί να κερδίσεις και μερικά λεπτά ύπνου. Ακόμη κι αν θέλεις να πάρεις σάντουιτς στο γραφείο, να το φτιάξεις πριν πέσεις για ύπνο και να το βάλεις στο ταπεράκι/αλουμινόχαρτο/σακουλάκι του. Να πως γλιτώνεις και δέκα ολόκληρα λεπτά!
3. Βάλε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σου.
Οι ειδικοί λένε ότι αν πιεις νερό με το που ξυπνήσεις, ο μεταβολισμός σου παίρνει τα πάνω του στο λεπτό! Όχι, μην περιμένεις να ξυπνήσεις. να πας στην κουζίνα για να βάλεις νερό και τότε να το πιεις, στοίχημα ότι θα προτιμήσεις να φτιάξεις καφέ.
δείτε την συνέχεια στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
Mad VMA2024 News
Mad Video Music Awards 2024 από τη ΔΕΗ: Ανακοινώθηκαν οι υποψηφιότητες!
Mad Video Music Awards 2024 από τη ΔΕΗ: Ανακοινώθηκαν οι υποψηφιότητες! Με ένα εντυπωσιακό radio και TikTok live, και guests λαμπερά πρόσωπα
News
Χάρις Αλεξίου: Σε billboard στη φημισμένη Times Square της Νέας Υόρκης
Χάρις Αλεξίου: Σε billboard στη φημισμένη Times Square της Νέας Υόρκης. Η Χάρις Αλεξίου, εμφανίστηκε σε billboard στη φημισμένη Times Square
News
Ποιες είναι οι 198 «απάτητες παραλίες» της Ελλάδας;
Ποιες είναι οι 198 «απάτητες παραλίες» της Ελλάδας; Σε ισχύ τίθεται το πλαίσιο απόλυτης προστασίας για 198 παραλίες σε ολόκληρη τη χώρα...
News
Έλενα Παπαρίζου – «Μαύρα Γυαλιά»: Παρουσιάζει το απόλυτο club banger του 2024
Έλενα Παπαρίζου - «Μαύρα Γυαλιά»: Παρουσιάζει το απόλυτο club banger του 2024. Η διεθνής Ελληνίδα pop star Έλενα Παπαρίζου γιορτάζει φέτος τα
News
Ελένη Μενεγάκη: Η πρώτη αντίδραση μετά την αποχώρηση από το MEGA
Ελένη Μενεγάκη: Η πρώτη αντίδραση μετά την αποχώρηση από το MEGA. Όπως έγινε γνωστό Ελένη Μενεγάκη και MEGA δεν κατέληξαν σε κάποια συμφωνία
News
Ήβη Αδάμου: Κυκλοφόρησε το νέο της viral hit «Είπες»
Ήβη Αδάμου: Κυκλοφόρησε το νέο της viral hit «Είπες». Η Ήβη Αδάμου, που έχει χαράξει τη δική της ξεχωριστή κι επιτυχημένη διαδρομή στην...