7 τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρήγορα - Page 2 of 2 - Mad TV
More Stuff

7 τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρήγορα

7 τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρήγορα
Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

4. Στρείδια

τροφές για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου

 

Το συστατικό-κλειδί είναι ο ψευδάργυρος, ο οποίος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο με αντιοξειδωτική δράση, που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, αν, όμως, δεν σας είναι εύκολο να τρώτε συχνά στρείδια, μπορείτε να λαμβάνετε ψευδάργυρο από τις τροφές που αναφέραμε παραπάνω, αλλά και από το αρνί και το μοσχάρι.

5. Σπόρους κολοκύθας

τροφές για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου

Περιέχουν βιταμίνες B1, B2, B3 που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των μαλλιών, και Β5, Β6 που κάνουν καλό στην υγεία του κεφαλιού.

6. Κοτόπουλο

τροφές για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου

Το κοτόπουλο (αλλά και η γαλοπούλα) μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνη, αλλά και σίδηρο με υψηλό βαθμό βιοδιαθεσιμότητας, που σημαίνει ότι απορροφάται καλά από τον οργανισμό κι έτσι απολαμβάνουμε τα οφέλη του σε μεγαλύτερο βαθμό.

7. Φακές

τροφές για να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά σου

Το σίδηρο κάνει καλό και στα μαλλιά. Αρκεί να σκεφτείς αυτό και θα καταλάβεις απόλυτα την σημασία που έχουν οι φακές για την διατροφή σου. Ένα πιάτο της σούπας, περιέχει περίπου την μισή ποσότητα σιδήρου που πρέπει να καταναλώνει ημερησίως ένας άνθρωπος.

Δες ολόκληρη τη λίστα και τον σχολιασμό και tips της Ελένης και Ιλένιας εδώ:

Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More Stuff

More in More Stuff

Digital Marketing Academy 2019

Digital Marketing Academy 2019 by CollegeLink

Fotis KonstantopoulosSeptember 19, 2019

Discover Dogs: 11-13 Οκτωβρίου στο εκθεσιακό κέντρο MEC Παιανίας

Fotis KonstantopoulosSeptember 19, 2019
Επικίνδυνες Μαγειρικές δεύτερη χρονιά

Οι Επικίνδυνες Μαγειρικές για 2η χρονιά στο Θεάτρο Αλκμήνη

Fotis KonstantopoulosSeptember 17, 2019
Comedy Club ΛΟΣΑΝΤΖΕΛΕ

H Αθήνα αποκτά το δικό της Comedy Club

Fotis KonstantopoulosSeptember 16, 2019
connected we stand 2019

CONNECTED WE STAND
Ένα τριήμερο Φεστιβάλ για τη στήριξη 30.000 θυμάτων πολέμου

Fotis KonstantopoulosSeptember 13, 2019

Έρχεται η κορυφαία συναυλία της χρονιάς από τον ΟΠΑΠ: Σάκης Ρουβάς, Έλενα Παπαρίζου και Ελένη Φουρέιρα στις 22 Σεπτεμβρίου στο Markopoulo Park

Asteropi ChainaSeptember 2, 2019
Shoot.. Score … Win

Η Γιορτή του Μπάκετ στο Allou! Fun Park

Asteropi ChainaAugust 30, 2019
Λαυρέντης Μαχαιρίτσας και ο Νίκος Πορτοκάλογλου

Ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας και ο Νίκος Πορτοκάλογλου μιλούν για τη ξεχωριστή συναυλία που θα δώσουν στο Ηρώδειο για την Ένωση « Μαζί για το Παιδί»!

Maria CheimonidouAugust 29, 2019
30 χρόνια Καίτη Γαρμπή

30 χρόνια Καίτη Γαρμπή: Οι καλλιτέχνες που θα εμφανιστούν στη συναυλία!

Maria CheimonidouAugust 28, 2019