Mην αγχώνεσαι, συμβαίνει σε όλους.
Είναι απολύτως λογικό να αισθάνεσαι ώρες ώρες λυπημένη και να μην ξέρεις γιατί. Δε σημαίνει ότι έχεις κατάθλιψη απαραίτητα, ούτε ότι είσαι τρελή.
Όπως και να έχει, προσπάθησε να κάνεις τα παρακάτω για να διαπιστώσεις γιατί αισθάνεσαι έτσι, και για να νιώσεις καλύτερα στο μέλλον αλλά και για να σου συμβαίνει πιο σπάνια.
1. Δώσε βάση στα όνειρά σου
Ο ύπνος, πολλές φορές, μας λέει πολλά για το υποσυνείδητό μας. Το λένε οι επιστήμονες, το λένε οι φίλοι μας, το λέει και ο ίδιος μας ο εαυτός. Όταν βλέπεις για παράδειγμα άσχημα όνειρα, σημαίνει ότι είσαι προβληματισμένη για κάτι, ότι αισθάνεσαι άγχος για κάποια πράγματα που σκέφτεσαι ή ότι είσαι λυπημένη για κάτι.
2. Σκέψου το χθες και το αύριο
Μήπως συνέβη κάτι που σε «χάλασε» τις προηγούμενες μέρες στη δουλειά, στη σχολή ή στο φιλικό σου περιβάλλον και σε «έριξε» χωρίς να το καταλάβεις; Δεν χρειάζεται να έγινε κάτι βαρύ, να μάλωσες χοντρά με κάποιον για να μην έχεις κέφια σήμερα. Μπορεί να έγινε κάτι μικρό, που ήταν αρκετό να σε χαλάσει. Από την άλλη, μπορεί να μην αισθάνεσαι όμορφα, γιατί τις επόμενες μέρες θα βρεθείς σε ένα μέρος ή θα κάνεις κάτι που είναι άβολο, γι’αυτό να είσαι από τώρα έτσι.
3. Εξέτασε την περίπτωσή σου
Τι εννοούμε; Είναι καθαρά ψυχολογικό ή μήπως φταίνε και λίγο οι ορμόνες σου; Μήπως περιμένεις περίοδο και σου φταίνε όλα; Μήπως ξεκίνησες κάποιο φάρμακο που επηρεάζει τη διάθεσή σου; Μπορεί να μην είναι ψυχολογικό το ζήτημα, αλλά ορμονικό!
η συνέχεια στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας “Kinds of Kindness”
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας "Kinds of Kindness". Μετά το βραβευμένο "Poor Things", ο υποψήφιος για Oscar...
News
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes. Οι Pink Martini, η «μικρή αλλά συνάμα μεγάλη ορχήστρα» από το Portland...
News
Αννίτα Πάνια: Επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο
Αννίτα Πάνια: Επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο. Η Αννίτα Πάνια εγκαταλείπει την καθημερινή ζώνη και επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο, εκεί που...
News
Eurovision 2024: Σε ποια θέση θα διαγωνιστεί η Ελλάδα στον ημιτελικό;
Eurovision 2024: Σε ποια θέση θα διαγωνιστεί η Ελλάδα στον ημιτελικό; Χθες (26/03) πραγματοποιήθηκε στο Malmo της Σουδίας, η κλήρωση για τη..
News
ΔΙΑMADAKIA: Μαρίνα Σάττι, «Ζάρι» και… Eurovision αγάπη μου!
ΔΙΑMADAKIA: Μαρίνα Σάττι, «Ζάρι» και… Eurovision αγάπη μου! Τα ΔΙΑΜADAKIA, με τη Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη, είναι εδώ για δεύτερη χρονιά και...
News
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα;
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα; Το εορταστικό ωράριο ξεκινάει συνήθως 10 ημέρες πριν από το Πάσχα, αυτό...