#6 Βάλτε μια μικρή ανάμνηση σε ένα δοχείο κάθε μέρα.
Όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα τέλειο απολογισμό του 2016, αλλά επίσης θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε περισσότερο τον εαυτό σας και τις εμπειρίες σας.
#7 Απομακρυνθείτε από τελειωμένες σχέσεις που σας ρουφούν ενέργεια.
Σας αξίζει να περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας αγαπούν και θέλουν το καλύτερο για εσάς. Οπότε, αν μια σχέση είναι τοξική και θα εξουθενώνει δεν υπάρχει λόγος να την συνεχίσετε.
#8 Βγάλτε τα “πρέπει” από το λεξιλόγιό σας.
Αυτή η περίοδος είναι το κομμάτι του χρόνου που κοιτάζουμε ποιους από τους στόχους μας έχουμε επιτύχει και τι μπορούμε να κάνουμε για να επιτύχουμε τους υπόλοιπους. Βέβαια, συνήθως καταλήγουμε να λέμε “έπρεπε να είμαι πιο υγιής, έπρεπε να είμαι πιο καλός, κλπ”.
“Είναι σαν κουνάτε ένα επικριτικό δάχτυλο στον εαυτό σας”, υποστηρίζει η κλινική ψυχολόγος Elizabeth Lombardo. “Μας προκαλεί να υιοθετούμε συμπεριφορές που είναι ενάντια στα θέλω μας. Αντικαταστήστε το “πρέπει” με το “θα ήθελα”. Για παράδειγμα: Θα ήθελα να είμαι πιο υγιής.
#9 Συμπεριφερθείτε στον εαυτό σας σαν να είναι ο καλύτερος σας φίλος.
Κάθε φορά που έχετε την τάση να τιμωρήσετε ή να προσβάλλετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε αν το θα το κάνατε αυτό στον καλύτερό σας φίλο.
#10 Βρείτε έναν ψυχολόγο που πραγματικά να σας ταιριάζει.
Όλοι μας μπορούμε να επωφεληθούμε από την ψυχανάλυση, οπότε είτε ψάχνετε για ψυχολόγο είτε επισκέπτεστε ήδη έναν, φροντίστε να είναι κάποιος με τον οποίο έχετε χημεία.
Συνέχισε στην επόμενη σελίδα:
News
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας “Kinds of Kindness”
Γιώργος Λάνθιμος: Κυκλοφόρησε το trailer της νέας του ταινίας "Kinds of Kindness". Μετά το βραβευμένο "Poor Things", ο υποψήφιος για Oscar...
News
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes
Rockwave Nights… Στην Κορυφή: Pink Martini featuring China Forbes. Οι Pink Martini, η «μικρή αλλά συνάμα μεγάλη ορχήστρα» από το Portland...
News
Αννίτα Πάνια: Επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο
Αννίτα Πάνια: Επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο. Η Αννίτα Πάνια εγκαταλείπει την καθημερινή ζώνη και επιστρέφει στο Σαββατοκύριακο, εκεί που...
News
Eurovision 2024: Σε ποια θέση θα διαγωνιστεί η Ελλάδα στον ημιτελικό;
Eurovision 2024: Σε ποια θέση θα διαγωνιστεί η Ελλάδα στον ημιτελικό; Χθες (26/03) πραγματοποιήθηκε στο Malmo της Σουδίας, η κλήρωση για τη..
News
ΔΙΑMADAKIA: Μαρίνα Σάττι, «Ζάρι» και… Eurovision αγάπη μου!
ΔΙΑMADAKIA: Μαρίνα Σάττι, «Ζάρι» και… Eurovision αγάπη μου! Τα ΔΙΑΜADAKIA, με τη Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη, είναι εδώ για δεύτερη χρονιά και...
News
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα;
Πάσχα 2024: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο στα καταστήματα; Το εορταστικό ωράριο ξεκινάει συνήθως 10 ημέρες πριν από το Πάσχα, αυτό...