Γιατί , ξέρεις τι; Το επόμενο καλοκαίρι θα έρθει πιο σύντομα από ότι νομίζεις!
Όσο η θερμοκρασία πέφτει και οι νύχτες μεγαλώνουν, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς ότι πεινάς (και κατά συνέπεια, τρως) όλη την ώρα;
Το πρόβλημα είναι ότι εάν συνεχίσεις με αυτό το ρυθμό μέχρι τα Χριστούγεννα είναι βέβαιο ότι δεν θα χωράς στα τζιν σου (για το καλοκαίρι, μη σου πω καλύτερα)…
Εάν θέλεις να αποφύγεις να τρως περισσότερο από όσο χρειάζεται ο οργανισμός σου πρέπει να μάθεις στο σώμα σου να μη σου στέλνει λάθος μηνύματα (ξέρεις, εκείνα που σε κάνουν να σκέφτεσαι το προφιτερόλ που περίσσεψε και είναι ακόμα στο ψυγείο).
Να μερικοί τρόποι να κάνεις το στομάχι σου να νιώθει γεμάτο για περισσότερη ώρα.
Φάε πρωινό
Ποτέ μα ποτέ μην φεύγεις από το σπίτι χωρίς να έχεις φάει πρωινό -όχι, ένας καφές δεν αρκεί. Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι απαραίτητο για να πάρει μπροστά ο μεταβολισμός σου και για να έχεις ενέργεια για πολλές ώρες.
Πιες πολύ νερό
Ο γνωστός κανόνας για τα 8 ποτήρια την ημέρα δεν έχει βγει χωρίς λόγο. Το ίδιο και το γνωστό ανέκδοτο που καταλήγει με τη φράση «Είδες; Τελικά δεν πείναγες, δίψαγες»!
Μάσα μια τσίχλα
Ακόμα κι αν δεν κατεβάζεις μπουκιά, το λαίμαργο κομμάτι του εαυτού σου νιώθει μια κάποια ικανοποίηση και μόνο που μασάς. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να αρχίσει να βάζει διάφορα στο νου σου (τυρόπιτες, για παράδειγμα).
Βούρτσισε τα δόντια σου μετά το γεύμα
Θα έχεις ακούσει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να πάρει το μήνυμα ότι έχεις φάει αρκετά και να δώσει εντολή να σταματήσουν οι λιγούρες. Για να αποφύγεις να τσιμπολογάς όσο περιμένεις αυτό το μήνυμα να φτάσει στον παραλήπτη, βούρτσισε τα δόντια σου μετά το φαγητό.
δείτε τα υπόλοιπα στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
Lila & Rack: Επιστρέφουν με ένα τραγούδι άκρως καλοκαιρινό
Lila & Rack: Επιστρέφουν με ένα τραγούδι άκρως καλοκαιρινό. Η LILA ξαναχτυπά με άλλο ένα single φωτιά, αλλά αυτή την φορά όχι μόνη της...
News
Αντώνης Ρέμος: Κυκλοφόρησε το νέο του video clip «Ρωτάνε»
Αντώνης Ρέμος: Κυκλοφόρησε το νέο του video clip «Ρωτάνε». Ο Αντώνης Ρέμος παρουσιάζει με music video τη νέα του επιτυχία «Ρωτάνε», που...
News
Maestro: Κυκλοφόρησε νέο teaser της σειράς
News
Eurovision 2024: Η πρώτη εικόνα από την εντυπωσιακή σκηνή
Eurovision 2024: Η πρώτη εικόνα από την εντυπωσιακή σκηνή. Πριν λίγες ώρες δόθηκε στη δημοσιότητα η πρώτη εικόνα από την ολοκληρωμένη σκηνή
News
Ελένη Μενεγάκη: Τέλος εποχής από το MEGA
Ελένη Μενεγάκη: Τέλος εποχής από το MEGA. Χθες (17/04) η Ελένη Μενεγάκη ανακοίνωσε στους συνεργάτες της ότι δεν θα συνεχίσει στο MEGA...
MAD RADIO 106.2 News
Mad Radio Giveaway: Κέρδισε διπλές προκλήσεις για το πιο Mad Dance Party
Mad Radio Giveaway: Κέρδισε διπλές προκλήσεις για το πιο Mad Dance Party. Την Πέμπτη (25/04), ο Αντώνης Δημητριάδης και 7 κορυφαίοι Έλληνες..