10 απλά πραγματάκια που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος - Page 2 of 2 - Mad TV
More Stuff

10 απλά πραγματάκια που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος

10 απλά πραγματάκια που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα βάρος
Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

 

4.Κράτα τους πειρασμούς μακριά

Αν τα έχεις στο σπίτι, θα τα φας. Ίσως όχι τις πρώτες 2-3 μέρες. Αλλά ξέρεις και ξέρω ότι θα ενδώσεις. Και μάλιστα θα το εκλογικεύσεις, γιατί δεν πρέπει να «επιβραβεύσεις» τον εαυτό σου που τόσες μέρες είσαι καλό κορίτσι… #not. Αρκετούς πειρασμούς έχεις, στο δρόμο, στο γραφείο, όταν βγαίνεις με την παρέα. Άσε το σπίτι «καθαρό».

phoenix-s-10-best-burger-spots

 

5.Πρόσθεσε χρώματα και αρώματα

Εχεις ακούσει το «χόρτασε το μάτι μου»; Βάλε στο πιάτο σου χρωματιστά λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Έχουν πλούσια θρεπτική αξία και πολλές φυτικές ίνες. Σε κρατάνε χορτάτη για περισσότερη ώρα ενώ παράλληλα σου φτιάχνουν την διάθεση… επιστημονικά μιλώντας τώρα.

 

6.Κάντο όπως οι Γιαπωνέζοι

Όχι το σούσι καλέ… Σύμφωνα με τη γιαπωνέζικη φιλοσοφία, πρέπει να τρως μέχρι να νιώσεις περίπου 80% χορτάτη. Κάπου εκεί άσε κάτω το πιρούνι. Οι έρευνες δείχνουν ότι το μυαλό σου χρειάζεται περί τα είκοσι λεπτά να στείλει το μήνυμα, ότι χόρτασες, οπότε αν σταματήσεις στο 80% στην πραγματικότητα θα είναι 100% full. Μπερδεύτηκες? Απλά μην φας μέχρι σκασμού!

 

διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο y-olo.gr

Prev2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More Stuff

More in More Stuff

 Τρεις pop stars για πρώτη φορά μαζί: Σάκης Ρουβάς,Έλενα Παπαρίζου,Eλένη Φουρέιρα σε μια μοναδική συναυλία από τον ΟΠΑΠ στις 22 Σεπτεμβρίου στον Ιππόδρομο Αθηνών!

Τρεις pop stars για πρώτη φορά μαζί: Σάκης Ρουβάς, Έλενα Παπαρίζου, Ελένη Φουρέιρα σε μια μοναδική συναυλία

Fotis KonstantopoulosSeptember 20, 2019
Digital Marketing Academy 2019

Digital Marketing Academy 2019 by CollegeLink

Fotis KonstantopoulosSeptember 19, 2019

Discover Dogs: 11-13 Οκτωβρίου στο εκθεσιακό κέντρο MEC Παιανίας

Fotis KonstantopoulosSeptember 19, 2019
Επικίνδυνες Μαγειρικές δεύτερη χρονιά

Οι Επικίνδυνες Μαγειρικές για 2η χρονιά στο Θεάτρο Αλκμήνη

Fotis KonstantopoulosSeptember 17, 2019
Comedy Club ΛΟΣΑΝΤΖΕΛΕ

H Αθήνα αποκτά το δικό της Comedy Club

Fotis KonstantopoulosSeptember 16, 2019
connected we stand 2019

CONNECTED WE STAND
Ένα τριήμερο Φεστιβάλ για τη στήριξη 30.000 θυμάτων πολέμου

Fotis KonstantopoulosSeptember 13, 2019

Έρχεται η κορυφαία συναυλία της χρονιάς από τον ΟΠΑΠ: Σάκης Ρουβάς, Έλενα Παπαρίζου και Ελένη Φουρέιρα στις 22 Σεπτεμβρίου στο Markopoulo Park

Asteropi ChainaSeptember 2, 2019
Shoot.. Score … Win

Η Γιορτή του Μπάκετ στο Allou! Fun Park

Asteropi ChainaAugust 30, 2019
Λαυρέντης Μαχαιρίτσας και ο Νίκος Πορτοκάλογλου

Ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας και ο Νίκος Πορτοκάλογλου μιλούν για τη ξεχωριστή συναυλία που θα δώσουν στο Ηρώδειο για την Ένωση « Μαζί για το Παιδί»!

Maria CheimonidouAugust 29, 2019